我的精神导师松浦弥太郎，在他的《人生100个基本》里面说过这么一段话：“随时调整平衡，心系协调之美。在饮食、运动、人际交往中，保持不偏倚的状态是很重要的。前几天吃多了，今天就要少吃一点；运动量不够，就要加大运动；人际交往过于频繁，就要增加独处的时间。放任自己的欲望，将眼前事物过分摄入的状态是不行的。”
刚刚我从睡梦中醒来，实在无所事事，又不愿看手机，就在脑海里默默地诵忆了松浦弥太郎的“30个基本”，并和自己实践人生经验相对照，不断加深领悟，融入脑海潜意识。我自认为是个智商挺一般的人，尤其缺乏人生的经验和践行原则。而松浦弥太郎的这些“人生基本”，恰好可以成为我的人生拐棍，其中很多说法，反面映照了自己很多失败的人生经历。有时候读着读着会突然想到，如果当时那件事，按照松浦弥太郎的基本原则这样去做，会不会是更恰当的呢？
当我诵忆到本文开头第一段话的内容时，想起发生在我身上“饮食”的事情。这几天回老家和父母兄弟相聚，饮食比较丰富，因为嘴巴贪吃，不知不觉间就吃了很多不容易消化的荤食。因为本身的肠胃消化能力就弱，食物积压在肠胃里，胃不合寝不安，前天一个晚上睡眠极差，总共加起来不到4个小时，而且断断续续不连贯（晚上9:30~12:30，凌晨2:30~3:30）。想起了松浦弥太郎的话，昨天有意识的减少饮食的量，全部吃新鲜健康、松软易消化的食物，肠胃舒服多了。虽然失眠依旧困扰着我，但事情可以一件一件解决。
松浦弥太郎《人生100个基本》一书里，基本对人们生活、工作、为人处事的方方面面都涉及到了，比如说“吃、穿、住、行、玩乐购”，“听、说、读、写、交朋友”等等。说得最多、出现的最频繁词组是“深入思考”、“持续思考”、“默默思考”，松浦明太郎认为做任何事情的时候，认真思考都是相当重要的。“我们平时所见、所听、所读到的都是知识，知识的获得应该适可而止。我们应该成为什么都要思考的人，而不是什么都知道的人”、“持续深入思考，是进步的钥匙”、“即便觉得有什么不对，也要学会忍耐，继续坚持默默思考”。
我们最大的烦恼之一，就是困在自己的情绪里而不能自拔。我自己精神上的疲惫和困倦，可能和情绪的起伏有直接关联。当自己的智慧不够，而又想解决自身的情绪困挠，就必须向智者或者书本寻求答案。我曾经说过，和聪明有智慧的人进行信息密度大的交流，可以对自己的思维有很好的启发，让自己的人生“柳暗花明”，然而这样的智者可遇而不可求，又没有经常在一起交流的机会。除此之外，只有向聪明人写下的书寻求答案了，《人生的100个基本》就是这样的一本书，它向人们提出了人生行为规范的种种建议和参考，并告诉我们面对人生的种种难题，非常重要的一点是“学会善于思考”，我认为这是真知灼见的。
但是要学会“深度思考”，其实并不是件很简单的事。没有正确的思维模型，所有的深度思考都是无效的。什么是思维模型？思维模型是对信息的压缩，是帮助人们理解事物、解决问题的人造框架。我们的人生，需要很多个正确的思维模型，才能够过得顺畅。如何建立正确的思维模型？我正在苦苦的求索之中，相关话题以后再谈。
