正月十四是中国传统农历节日之一，为农历正月的第十四天，标志着春节尾声与元宵节的临近。其习俗兼具普遍性与地域特色，涵盖饮食、祭祀、祈福等活动。
民间普遍有试花灯、喝亮眼汤等习俗，亮眼汤寓意以明眸迎接新年，并关联宋代元宵节期传统。浙江台州地区将元宵节定于正月十四，食用糟羹的习俗与唐初筑城犒军或明代孝子改节的传说相关。甘肃天水举行伏羲诞辰祭祀，供奉整猪整羊，福建等地则供奉临水娘娘（陈靖姑），祈求妇女儿童平安。四川蓬溪县“送蛴蟆儿”活动中，民众举灯笼驱邪祈福。
该节日起源多与历史典故融合，如台州元宵提前的传说包含抗倭、孝亲等元素。亮眼汤的乌梓果驱鼠护粮寓意，亦反映出农耕社会的禳灾诉求。各地习俗在演变中承载了地方文化记忆与民间信仰的多样性。
