今天犯了一个连自己都不齿的低级错误，懊恼了好长时间，预计下周一活动结束后才能翻篇。
在这个过程中，我一直在观察自己为啥懊恼。想来想去，是自己不允许自己出错。
然后我又想到了涵老大。我有时候和朋友描述她，会提到她的完美主义，不愿意暴露自己的弱点。
这样看来，我又何尝不是。说人家简单，看自己就难了。
错误被同事发现，挽回晚矣。惴惴不安到和另一位共同办理这件事的朋友讨论，她说，哎呀，别研究细节了，根本没人注意。接着又说，没人为了这件事小题大做……
我一颗心才稍稍放下。
后来又反思了一阵子为何这么“计较”，忽然想到之前因为小错误被无限度地苛责，这种体验让人望而却步。
在一个体系内，由于被长期严格要求，形成了某个习惯性思维，必须怎样，不得不怎样，这些都如同禁锢，让自己很不舒服。
我还想起离开医院后，好长时间梦里都是值班起晚了接班的慌乱，总觉得自己闯了大祸，犯了大错。
更或许，这些深层次的恐惧来自从小父母对我的高标准和严要求。
在那年那日，我还上没有辨别能力的时候，让我达到某个标准望尘莫及。
回到我的生活中，如果我一再把这个习惯性思维呈现在对孩子的养育上，或许就可以解释涵老大为什么同样不愿犯错、不愿试错了。
很多事不用我说出来，我的神态、语气、包括形态，都会透露出我的不满和紧张吧。
放松下来，首先要接纳和认同，不论发生了什么，既然发生就欣然接受吧。这也是我需要修炼的部分。
