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我曾经读到半夜2点一口气读完了一本书。这以后，过了这么多年，读书断断续续的，有的书读了一半就再没有读下去。突然之间遇到这本书--《晨间日记的奇迹》，据说有人花了2小时看完，而我读书一向比较慢，但居然一口气3小时把它读完了。

之前读过别人的摘要，试过一阵子，了解到早晨人会倾向于积极、正向，而晚上会偏于消极、负面。但自己读这本书跟看别人的书摘却又是截然不同的两种感觉。

作者苦口婆心地说，刚开始的时候不要超过3分钟，这样才能保持下去。他又说，如果写不出来就写个“谢谢”的“谢”好了。

作者这么心疼我们，是因为他叫“佐藤”吗？呵呵，当然不是的。他看到大多数的人每天要么让情绪牵着鼻子走，要么跟着别人走，比方说，别人在考证书，我也去考个证书，应该不会错吧。这样一天又一天，日子过得很快，而我们却越来越空虚和迷茫。

作者因为已经成名了，也就更有机会接触到其他的名人，他告诉我们：

这个世界上应该没有一位成功者是不写日记的吧！没有写日记习惯的成功者，就好像一位没有携带航海图，而绕行世界一周的人。

觉得梦想离我们很遥远的人，其实只是没有找到实现梦想的适当的“工具”，为什么不试一下“晨间日记”呢？

以往的日记因为在晚上写，要么写成了悔过书，要么写成了责怪他人的讨伐信。而把日记放到第二天的早晨，伴随着第一缕阳光，必然是正面和积极的。很重要的一点是要写“日后改善方法”，这也是作者发明了“连用日记”的原因--把上一年、再上一年、甚至五年、十年前同一天的日记跟今天的放在一起，让我们不断地回看每天的改善方法和经验智慧，在一段时间之后还能回想和运用。

作者认为我们不能够坚持写日记，还有个原因是每天面对着空白的纸张，不知道从何写起，他建议设定好九个栏位，标上不同的方面，人类喜欢把空格填满的习性会促使我们写满。“工作”、“金钱”、“健康”、“人际关系”等四个栏位是一定要先设定的。这方面也可以试试[九宫格日记][1]，虽然它热了一阵又冷了，但作为最快入门还是相当不错的。
[1]: http://grid.sinaapp.com/

书摘毕竟是书摘，想让自己的生活不再空虚和迷茫的话，就去读读这本书吧，里面有关“流星”、“贵人”都很有见地，绝对值得花这3个小时。

随便说下，我最喜欢书里的这句话：梦的力量可以摧毁所有难关。

摘录：

“早上写日记的好处”:
1.可以做好一天的准备。(计划性)
2.可以正确地写出昨天所发生的事情。(效率性&忠实性)
3.冷静思考前一天的事情，可以中立地看待事情。(中立性)
4.对于一个午餐和晚餐都要忙于迎合客户的上班族来说，早上是自己最自由自在的个人时间，不会让写日记的习惯中断。(持续性)
5.可以将过去宝贵的经验或回忆，运用在当天。(灵活运用性)

"梦想"不会自己成形，实现梦想必须使用适当的"工具"。 每个人的人生都需要航海图和罗盘来指引方向。可是，大多数的人每天却让自己的情绪牵着鼻子走，任由自己怠惰下去。我们必须将人生路途中，每天宝贵的经验与智慧，一 一记录下来。

正面、 积极。

日后改善方法。

"连用日记"的形式来写日记，于是我看到去年同一天的日记内容。

愉快的心情影响了周遭办公的同仁

常感叹梦想迟迟未能实现的人，就是因为他们只处理"很'紧急'但‘不重要’的事情"。也就是说，他们只是先把眼前的问题处理完，每天周而复始地过着相同的生活而已。因为他们只处理眼前的事情，当然很难找到接近梦想的梯子。

世上成功的人常常在说的"运气"，其实是成功的必要元素。成功者懂得抓住突然出现的机会，以旁观者的立场来看，也许会觉得成功的人运气真好，事实上，这是因为成功者经常把自己的梦想放在心上，懂得适时地抓住每一个机会不让良机逃走。

“人们为了过更好的生活而庸庸碌碌，在以为打造了良好的生活品质同时，却也失去了生活。”这句话是大约二千年前，一位罗马哲学家赛尼加(Lucius Annaeus Seneca)所说的名言。

这个世界上应该没有一位成功者是不写日记的吧！没有写日记习惯的成功者，就好像一位没有携带航海图，而绕行世界一周的人。”

不是因为幸运之神没有眷顾您， 而是您可能不知道如何利用自己目前所拥有的人脉联络网，没有让这个人脉联络网发挥应有的功效。

珍惜每一次与别人相遇的机会，并且将遇到对象的相关情报都详细记录下来，就可以提高自己的贵人运了。“

我的梦想是________。 为了实现我的梦想，我正在执行以下的七大成功习惯

为了自己而定的新规矩——“成功习惯”，愈多愈好，愈多愈能帮助自己减少对生活的焦虑，也能够减少自己与他人之间的无谓之争。

“我是一个有梦想的人。而且，我的成功习惯可以帮助我实现梦想。所以，我不想把我伟大的精力花费在无谓的琐事上。我没有时间对小事犹豫。我想把自己全身上下的宝贵能量，用在实现自己的梦想上。"

早睡是为了身体，早起是为了我们的内心。

“人活在世上，就是活在给别人添麻烦，跟被别人添麻烦的循环之中"，

你只要自由地过你喜欢的人生就好了，要做什么都可以

当然啦，可能有时候太自由，的确会造成别人的麻烦，可是当我们心情愉悦，整个人 感到很清爽的时候，自然而然地，就会对周遭的人露出微笑，展现亲切的态度。 “请多一份体贴”这样的叮咛，便会永植于我们的心中。

“工作”、“金钱”、“健康”、“人际关系”等四个栏位，是一定要先设定的。

• 工作方面: 能力开发 经营 管理 进货 工作人员 学习 资格 活动 企划案 想法 推广
• 金钱方面: 收入 支出 购入品 股票 资产 储蓄 家用 投资信托
• 健康方面: 饮食 运动 性 减肥 身体状况 锻炼身体 体重 脂肪
• 人际关系方面: 父母 家人 小孩 亲戚 情人 工作伙伴 朋友 熟人 联络事项 人脉网络
• 兴趣方面与其他: 义工活动 阅读 运动 打扮 电影 音乐 游戏 喜欢物品 今天必须注意的事 开心的事 购物 美容

可以在书写饮食栏位的第一行，写上“良人以书为食、食创造人类”或者“厨房是奠定人生基础的场所”

我自己在“经营”栏位的第一行写上“战略方面要大胆、战术方面要细心”的句子； 在“性”这一栏位上写了“性是与生俱来的”；在“金钱”栏位上写了“金钱拥有中立的能量，我感谢、同时也满足于金钱所带来的能量”。

刚开始写晨间日记的时候，可能会有几天，是完全不知道要写什么内容的。这个时候， 可以只写一个谢谢的谢字。

日本的棒球选手铃木一郎，在大联盟缔造前所未有的新纪录时，接受了电视台的访问，而他只是酷酷地回答：“成功完成大事的秘诀只有一个，那就是努力地实现每一件小事。”

想到要如何犒赏自己，就觉得好开心！赞美自己“好棒！好棒！”的同时，也送自己一个礼物吧！这样的动作绝对有助于提升自己的动力，绝对不是一件坏事。

一千日大约是三年，在密宗里面的一千日也是代表一个重要的区隔时期。

你知道“氣”是什么意思吗？简单地说，就是“能量”的意思。而且是人类所发出的“能量”。这种能量有循环、增大的特性。里面的“米”字，更代表散发到四面八方的意思。

“为什么你要以登上猴山顶端为目标呢？” “因为其他的猴子也是这样啊！”

积极地肯定活到现在的自己、目前的自己，是百分百完美的、可以拿一百分满分的。完全肯定自己之后，才可能有每天快乐的生活从归零的角度出发，脑中只要想着自己想得到的东西就好了。不要一边补足自己不足的部分，一边努力，而是要让自己完全归零，重新出发，这样才能让自己发光发亮。

“总之病”、“应该病”和“怕吃亏病”都有几个共通点。其中最大的共通点就是——“失落感”。用别的说法来表示的话，就是罹患这些疾病的人，不知道自己想往那个方向前进，也就是说，他们是没有梦想的。

DQ(Dream Quotient)，我把它取名叫做“梦想指数”。自己的梦想指数过低的话， 只能过每天被眼前事物追着跑的生活。

“看到流星时重覆念三次愿望”，这句话里面，其实隐藏了梦想实现的方法论。流星是有一天突然来临的。我们无法事前做准备，只能在看到的同时，马上说出自己的愿望。因此，我们必须先知道自己的梦想是什么。每一年、每一天，都要随时将梦想放在心里，等到流星突然出现的时候，才能够对着流星许下愿望。

梦的力量可以摧毁所有难关