SMART法则我已经大大小小地和大家分享过无数次了，在雪瓶老师的分享当中今天对SMART法则的分享将是前所未有的通透。为什么会这么说呢？接下来我将用总分总的形式来分析SMART法则对我们实施计划到底有怎样的以一敌百的助力。

一、什么是SMART法则？

二、你到底是为了什么而订立自己的目标？

三、如何去界定大目标和小目标？

四、影响我们目标实现的头号杀手是什么？

五、目标它到底是可实现还是不可实现？

六、你在情感上有重视过你的目标吗？

七、专注的力量为什么是你完成目标的定心丸？

八、SMART法则的to do list

  以上8点将让你对SMART法则有一个重新的认知，彻底改变你以往固执对SMART法则的错误坚守。

一、到底什么是SMART法则？

    一句话概括：是助力目标达成的一个有效工具。我从来不认为孩子学习差是孩子的问题，前提是孩子处于一个正常的姿态下。

  为什么我会这么说呢？这就要追朔到我读初中的那段学习时光了，当时我的学习成绩很一般，特别是数理化，但是在毕业的时候却让我很惊讶，化学我居然拿了96分，真的很不可思议，我们的化学老师，他用了自己总结出来最简单、最有效学习化学的方法教授给了我们，虽然这套方法有点古怪可笑，却出奇地让班上成绩最差的同学也能及格，正确的学习方法真的太重要啦。

    自那天起我就不再认为孩子成绩差是他本身的问题，一定是他没找到适合自己的学习方法，帮他找到适合他的学习方法除了老师，作为家长的我们也是则无旁贷的。

  雪瓶老师在讲述SMART法则的时候就举了一个关于提升孩子英文的方法，英文按大类来分，它分为：听、说、读、写、译，孩子在这五大类上不会全部统一拿低分，也不会说统一拿高分，肯定在听、说、读、写、译方法，拿得高分题型有2，3个，也有1，2个拿得高分题型。

  这时，我们只需要对孩子短板的那个题型运用SMART法则进行攻克，是完全有可以在短时间内把短板进行提升。这个案例能让大家瞬间对SMART法则有一个很清晰的概念。在一开篇既然说SMART法则是我们完成目标的有效方法，以下内容将逐一为大家迭代旧有对SMART法则的认知。

二、你到底是为了什么而订立自己的目标？

    在我们的人生中有过无数个大、小的目标，在订立目标的时候，我们有没认真地问过自己订目标这件事究竟是为了什么？还是说订目标只是为了玩个数字游戏？

三、如何去界定大目标和小目标？

    大、小目标到底是以什么来作界定的呢？我会用时间上与性质上来界定何谓大目标与小目标。大目标如果是需要用1年-10年才能完成的，我会定义它为大目标；如果这个目标是用月为单位来完成，我们就称它为小目标。

  如何去判断大小目标呢？在性质上如果这个目标是相对不太容易完成，在做的时候会让你感到吃力，那么这个目标就是你的大目标；如果这个目标在订立的时候你就感觉它完成起来会比较轻松，那么它就是你的小目标。对大、小目标有了清晰的界定后，我们就可以对它们作一个详细地讲解与分析了。

四、影响我们目标实现的头号杀手是什么？

1、内心斗争。在我们每个人的心理都住着一个天使和一个恶魔，天使总是鼓励我们要勇往直前，不要遇事退缩；而恶魔呢则会天天击垮我坚硬的内心，不断地游说你放弃目标，重回舒适圈。

2、自我暗示。有句谚语说过：一句话当一个人对你说，你不会信，但是如果从2个，5个，甚至是更多的人口中说出来的话，你就会相信。这里所说的这些人其实都是你自己内心的声音，渐渐地你也会相信自己是没有办法把目标实现。

3、轻言放弃。当放弃成为一种习惯的时候，你就会轻言放弃，在目标实现前往往是自己主动选择放弃。

  有问题就肯定有解决问题的方法。雪瓶老师给出了三种对策：

    1、在诱惑面前给自己加持一些定力。曾经有一个针对定力测试的实现，测试对象是一群三岁的小孩，测试内容是要求每位小孩在拿到第一颗糖的时候不能马上把糖吃掉，只要做到不把糖吃掉，10分钟后会得到更多的糖果。

    测试证明成功通过测试的小孩长大后都拥有非凡的成就，所以为什么说一个人的定力是他未来成功的定海神针。

2、耐得住寂寞。读书对很多人来说都是枯燥无味的，能把一本书完整看完的人并不多，原因是耐不住看书的寂寞，当你能够面对一本有点难懂的书籍都能把它看完，你就已经很优秀了。

3、坚守等到结果的到来。对长期目标来说，结果在时间的来临上确实比短期目标要来得久远，没有个3，5，10年，都别想能够得到成功。既然自己决定了的事，订下的目标就要一步一个脚印把它给实践。

五、目标它到底是可实现还是不可实现？

在SMART法则中，目标它一定是可以实现才能被称之为目标，SMART法则包含五步骤，分别是：

S：specific 具体的

M：Measurable 可衡量的

A：Attainable  可实现的

R：Relevant  相关的

T：Timebound  有时间属性的

六、你在情感上有重视过你的目标吗？

  我们设立目标要不就和数字玩游戏，要不就只是把目标写在本子上就当作是已为自己建立 了一个目标，而我们会忽略一个很重要点，想要让目标快速并有效执行下去，靠的就是用情感去连接我们的目标。例如我们想买一套房，首先我们会先做资料搜集，考虑以后要买哪个地段的房子，还有房子的大体价格给问下来，还有房子内部的装修风格，这些所有的动作，都是为了让我们的大脑能把未来的梦想深深地烙在我们的头脑里作为前进的动力。

七、专注的力量为什么是你完成目标的定心丸？

不知道你们有没试过废寝忘食？我就曾经很有幸地试过这种状态，也因此在这种状态下闹出了不少的尴尬笑话。专注是指在你专研某个领域的知识，你会忽略与遗忘周围的事物，全程投入到事情当中。而专注运用到我们的目标其实也是一样的道理，通过聚焦让目标果断地实现，聚集的核心叫专注，专注的核心收关注什么就会成为什么。

八、SMART法则的to do list

  既然目标是为了达成，为了全心全意坚持你的计划，就要对目标进行一个可量化的建议，例如你想用小本本去记录日常的灵感，那我的to do list就是：一个月完成5次灵感笔记。

这就是运用可量化进行践行的内容。