与别人相处时，是否常想着：「该说什么好呢?」「他期待我怎么反应呢？」「对方会不会觉得我很无聊呢？！」每个人都希望与人建立美好的关系，然而，与人相处其实并不需要特别费工的技巧，把握以下的关键就能帮助我们营造真实而健康的人际关系，享受爱与被爱。
一、勇敢展现自己最真的样貌
与人相处时感到痛苦的人通常都习惯性地压抑自己、过度为对方着想。事实上，这样伪装自己、欺瞒对方，不论对自已、对他人都是不诚实的，能以真实的自己与别人相处才是对彼此诚实的展现，让自己从不安与紧张中得到释放，真实的展自己，才能享受快乐的人际关系。
孩子们总是表现出自己真实一面、天真而烂漫，令人觉得可爱而喜爱，即使长大成人的我们身上有不少缺点、有些不成熟，但将自己坦率的表露出来，还是会受人欢迎。
二、脆弱人人有，不要伪装坚强
不想让人看出自己软弱、拙劣的一面，想受瞩目、想被认同、想获得别认可、赞赏、褒扬…谁都有这样的渴望，因而伪装自己，做作一些。事实上，怕被拒绝、怕别人认识真正的自己后不喜欢自己，往往在还没被人拒绝前，自己已先拒绝自己了。
没有任何人是完美的，我们无时无刻都看见彼此的软弱，而最让人欣赏的是勇敢表现出自己的脆弱、无能为力、拙劣的一面，愿意敞开自己，让别人可以伸手帮助、成为推心置腹的朋友。
三、学会让关系和谐，避免对立言语
持续维持人际关系当中的和谐，包括不轻易与人起冲突并避免纠纷，而常见的纠纷来自于以下三种惯性的思维及脱口而出的话，我们可以学习避免：
1、比较：「为什么你不能像…」、「当我在你这个年纪的时候…」当我们脱口而出这种话时，其实容易引发争端，若在职场上每次被要求做事时就回应：为什么不叫xxx，每次都只要求我一个人…这样并不会让我们的人际关系变好。
2、指责：「这都是你的错！」、「你每次都这样！」，这样的话其实是挑衅别人的罪恶感，不经意地说出：「你应该要这样、不该那样…」，当我们不断挖苦对方的同时，也埋葬了彼此美好的关系。
3、否认：没有人喜欢在自己话说到一半时被打断，或许你看到的是正确的事实，但没有人喜欢被否认、被浇冷水。可以试着告诉对方：「你的意见很特别，能不能再多分享一些？」再来讨论实际层面的问题，有助于沟通的果效。
四、倾听敞开自己、接受建议
许多人过度敏锐，当别人给建议时，就觉得那是对自己的批评，于是开始自我防卫。事实上，我们可以从任何人的生命当中找到值得学习之处，当我们愿意敞开自己接受建议，不带着自我防卫的心态，那么就能倾听到值得我们从中学习的事物或价值，即使他人的建议不见得正确，也不需要批评他人的建议，学习用温和的角度去看人、欣赏他人了不起的地方。
五、不刻意挑剔错误用行动鼓舞他人
当有人每次犯错时，只要捅了漏子，或是笨手笨脚时，你是否就紧抓不放？是否常笑话身边的每一个人？或是不断提醒他人过去所犯的错误？我们若能做到不挑剔他人的错误，放下他人的过错而不怀恨在心、不在别人的伤口上洒盐，反而试着去包扎他人的伤口，因为当我们跌倒的时候，我们需要的正是鼓励，去付出行动鼓励他人比凸显他人的过错更有建设性。
六、走进对方心里体贴他人感受
当我们过的很顺，很多好事发生时，总会忍不住滔滔不绝地跟人分享，可是如果对方正面临不顺遂，在人际关系、灵性、情感有些状况时，我们自顾自地陶醉在自己的事上，反而看不到对方内心的痛苦，无法体贴对方的感受。当我们回应别人时，往往会说一些让人觉得受伤的话、或低估了他人的感受，试着去体谅他人的感受，让我们成为对方心中的好朋友、好情人、好配偶、好爸爸及好妈妈。
真实而健康的人际关系不是在手机上拥有多少朋友，也不是手机里有多少个群组，而是能在现实生活中与周围他人真实而健康地互动，发挥影响力！
