最近正在看这本书，《内在疗愈》。
纸质版的触感，带来特别的踏实。
非常喜欢这本书的封面。
一个身穿红色T恤的小孩儿，独自在鲸鱼的背上：一人一舟一桨。背景是浅绿色的海洋飘着朵朵白云。
这幅画面中最醒目的就是红衣服小孩儿，
那就是我们自己。
驮着我们的大鲸鱼可以理解为是我们的父母、我们的家族。他们也只能陪我们一段路。
每个人心中都有一对父母，都有一个内在的小孩儿，我们可以靠桨控制舟，决定自己的人生方向。真正了解自己的人只有自己。一人一舟一桨，注定这条路要独自完成。
与自己和解的人生就是未来。
生活可以是舟，心理咨询师可以是桨。
那些不足为外人道的焦虑、恐惧、迷茫，只需内在疗愈。向外看的人，有梦；向内看的人，清醒。
——克里斯托夫·安德烈
大众对心理咨询的接受态度已经不再谈虎色变；不再认为问诊心理咨询就代表精神错乱；不再用异样的眼光看待有过心理咨询经历的人。
更多的改为好奇。
这本书的作者采访了近20位心理咨询师，用他们的真实经历告诉读者：心理咨询师都是正常人，没有透视眼、没有特异功能、没有水晶球，不能看到你的未来，也不能看到你的过去。他们也有正常的情绪，有时他们也会跟你一样表现得焦虑、抑郁、紧张等。与你不同的是他们有相关知识、解决问题的方法和技巧、有经验、更了解自己。
换个角度，经过正规科学的培训，你也可以成为心理咨询师。
每人心里都有一位咨询师
这本书通过不同心理咨询师的自我暴露，很多日常频繁出现的问题不仅有了解释，还有实际操作方法的介绍。
有些方法真可以拿来就用。
同时，我们可以看到这些专业医生是如何处理并长期控制自己情绪的。作为职业心理咨询师，把控自己的情绪，时刻对自己的状态保持高度警惕和清醒是非常有必要和重要的。医生自己的心理健康本身就是对来访者的高度负责，起到保护自己和来访者的双重目的。
书中介绍的方法都适用于那个方法的讲述者。
你与自己进行内心地对话、沟通，把这些方法当作线索去寻找适合自己的方法。
不完美是一种权利
为什么钻牛角尖呢？为什么总有一个问题或一个方面不能放过自己呢？为什么我们总要追求生活中至少一个方向上完美呢？
答案就在每个人的内心深处。探索很难，有时会很痛。如果找到了，势必会得救。
经常跟自己说：我有不完美和脆弱的权利。困难发生时，我不退却、不纵容、不消极、选择正面应对。
真正了解你的只有你；也只有你才能改变自己、拯救自己。
与自己和解的路上，我们一起走过。
