众所周知，衰老是一种不抗拒的自然规律，是生命个体走向自然死亡的必然过程。人们往往过了六十岁以后，从外貌上看头发慢慢变白，皮肤松弛，面部皱褶增加，运动能力变差，做起事情来感觉力不从心，身体各项机能逐渐下降，说明人开始变老了。老年人怎样面对衰老，对抗衰老呢？保持平稳心态，心理年龄很重要。首先忘掉自己的年纪，保持一个年轻的心态，积极阳光地面对生活。一般地讲心态年轻的老人，言谈举止，穿衣打扮上显得年轻。远离不必要的烦恼，万事要看开，保持好心态有利于延年益寿。其次，在日常生活中要多注意保养身体，但不要盲目跟风现在的一些所谓的养生方法。要科学合理安排自己的饮食起居，保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠。再者就是适当的参加一些活动。多到户外晒晒太阳，和大家聊聊天说说话。做些力所能及的家务，既可活动一下身体，又可构筑和谐家庭氛围。切忌每天无所事事，无精打采，这必然会加速衰老进程。
总之，人上了年纪身体会出现各种各样的毛病，坦然面对衰老，珍惜现在的每一天，愉快和轻松的度过每一天则好。
