今天是要奖励自己的一天，5月份开始规律运动，暑假一动没动，回来初级体测，一小时整踩线完成计划内的动作，心率首次达到190，给自己点赞，虽然暂时在蹦跳上肢体很不协调，但我相信只要能坚持后面还会有改善，体测确实给了我很大信心，开心之余还有些不敢相信自己真的做到了，我总结自己能完成的原因很大部分是信念，腿抖的时候和自己说再来一组，胳膊不回弯是就看着别人的节奏给自己打气，跑步腿都是沉的，但迈出去那步我就觉得自己挺牛的，哪怕不到两公里。
小时候体育差到800米跑下来会吐，和运动相关的通通不行，那会儿自己就贴了标签，小时候没有见识，以为当下这样就不会再有改变，直到长大走出来，一点点摸索，一点点改变认知，不断地发现“原来我可以”“原来我能行”，所以任何人都不能决定你的人生，唯一不变的就是一直在变，多允许，多接纳，多给自己正向反馈。
其实除了自我激励之外，也很享受沉浸在某种不那么积极的略带悲伤的情绪当中的，否定自己的那几天不喜可还不受控，不纠结，允许这些情绪流动吧，开心和不开心都要写出来，百无禁忌，万事大吉^o^
立个flag，3个月后体测时间争取提前5分钟
