1:感恩早晨醒来神清气爽，感恩昨晚一夜安眠。感恩我的床，感恩我的卧室的一切，感恩这一切都是我的意识的投射，我无条件的爱你们。谢谢，谢谢，谢谢。

2:感恩我可以坚持在早晨醒来踢踢腿，伸伸腰，和身体链接，意识注入健康，好身材的能量，感恩我的意识创造了如此丰富多样的世界，我的身体和你们都是我的剧本里的演员，谢谢你们，我爱你们。谢谢，谢谢，谢谢。

3:感恩我的身体，可以带着我体验和感受世间的美好。感恩我的身体可以感知冷暖，恐惧和风雨。感恩我的身体就是一个精密的宇宙。感恩我的身体可以让我自由行走在世间。感恩这一切都是我内在的投射，谢谢你，我爱你。谢谢，谢谢，谢谢。

4感恩我的钱宝宝，和这个世界的互动都是按照我的生命程序而来的。钱宝宝作为和世界互动的能量，你非常重要，感恩你本身就是利益他人，服务生命的使者，感恩我的钱宝宝带着爱存在……感恩你来到我的生命中为我服务，谢谢你完美的存在于我的生命里。你是我创造的，谢谢您，我爱你。

5:感恩我的妹妹，感恩妹妹今天的状态其实也是我生命内在的一股能量显化出来的，感恩妹妹其实就是另一个我，感恩妹妹是我的镜子，让我看见了自己的不同面相。清理疗愈我自己内在的能量，谢谢你，我爱你。祝福我的妹妹永远快乐，幸福，健康，年轻。

6:感恩今天吃的食物，感恩你们滋养我的身心，谢谢，谢谢，谢谢。感恩我的意识投射出来了如此美好的一切。

7:感恩最近遇到的怀疑我的人，当遇到能量很低的人，她来怀疑你，就是对我最大的考验，感恩这一切都是我的意识投射出来的。唯有清理自己，稳稳的立定身份，观自在，无比赞叹，谢谢，谢谢，谢谢。

8:感恩我的孩子吃饭从不挑食，做什么吃什么，感恩我的孩子从小就不挑三拣四，让我不为他吃东西而发愁，感恩我的孩子拥有建康的身体，让我从不为孩子生病和健康问题操心过。感恩孩子一直拥有健康的身体，感恩这一切都是我创造的，感恩一切存在。

9:感恩我的古法红糖，感恩我的红枣，感恩云南小黄姜，感恩你们滋养我的身体，感恩你们帮我调理身体，谢谢你们，我爱你们，无限感恩感谢。

10:感恩我一直践行：我是因世界是果。到今日为止，实证以后 终于了悟其中真相。无比的赞叹包老师当初讲到的这句话。你不去实证，你永远领悟不到其中的奥秘，随着修行的不断深入 我终于知道 我是因世界是果，外面没有别人，只有我的意识存在。感恩感谢。

11:感恩经由清理疗愈和不断的做功课，今天我终于照见：我对孩子做什么都非常满意了，越看越可爱，越看越心疼，就是满满的都是爱，原来让我非常恼火的事，现在我居然没有不舒服的感觉，就是接纳之外的爱，这说明了我对我自己非常接纳了，孩子所有的面相都是我的不同的面相，不接纳和看不惯孩子，就是不接纳自己，对孩子有要求，就是对自己有诸多评判和要求，感恩我的精进 ，感恩这种变化，接纳自己是爱自己的基础，感恩我拥有了爱自己的能力。感恩这也是我的意识投射出来的！为一切的发成感恩神。

12:感恩我的祖先，感恩所有的诸佛菩萨摩诃萨，感恩一切天使指导灵高级智慧们，感恩所有有形无形，有限无限，有形无形的山河大地，草木星辰，一切的人事物。感恩天地滋养万物，感恩国家培养护佑，感恩祖先的福荫，感恩父母养育之恩，感恩老师辛勤教导，感恩同修爱我陪伴我成长，感恩农夫辛勤劳作，感恩大众信任支持，感恩所有付出的人，感恩我的食物。感恩我的意识创造了这一切来配合我体验和感受地球游戏。谢谢你们，我爱你们。谢谢，谢谢，谢谢。

13:感恩今天的顺遂，体验和感受，行云流水，安住当下。感恩每分每秒的过生活的感受很踏实。感恩一切的感恩。

14:感恩今天体验到和弟弟的互动细节完全和过去不同。站在造物主的角度去感受和处理问题。感受完全不同。感觉不同境遇就不同。感恩弟弟也是我创造的来助我成长的缘。谢谢，谢谢，谢谢。

15:感恩今天买的紫薯非常香甜，感恩一切来到我生命中的食物都是为我来服务的，感恩我的钱宝宝也是带着爱来交换能量，其实你一直都在的 感恩一切都是我创造的，精彩绝伦的剧情和演员，太赞叹了。谢谢，谢谢，谢谢。

16:感恩心能转境践行几年来我的命运彻底逆转，我身边的亲人发生彻底逆转，感恩我们不做奴隶，我们都是宇宙的创造者。感恩心灵成长带给我的福报。感恩我的人生剧本是如此的美妙，感恩所有的人事物都是最佳演员。感恩我自己，好爱我自己，好佩服我自己，我自己真的太棒了。我为自己点赞。

17:感恩今日和孩子一起交流自己和同学的互动情况，感恩孩子愿意和我说太多的话 感恩孩子说他和同学之间的关系 因为他的靠近，他们班里一个沉默寡言的男生已经变得比较活泼了 原来还以为这个同学有孤独症呢，其实说实话，他才发现，这个同学对俄罗斯和国际问题比较感兴趣，感恩孩子一直以来都比较关心班里的弱势群体，主动去帮助和关心这些人，记得小学时，就关心一位遭受家暴的男生 还有一位长期补课变得呆傻的女孩子，回来问我怎么能帮助他们？感恩我的孩子一直在行道，感恩我的孩子拥有巨大的慈悲心和爱心。谢谢，谢谢，谢谢。

18:感恩我今天好好的睡了午觉，感恩生活如此简单，感恩我好幸福的可以每天睡午觉。谢谢，谢谢，谢谢。

19:感恩功课群和读书群里的伙伴们，大家始终互相加持，互相陪伴形成共修的道场，感恩所有人都祝福我，感恩实修营群里的同修们好精进，感恩日记越来越棒了！祝福所有人群活在感恩和奇迹中。祝福所有人幸福安康，都能自在人生。我爱所有人。

20:琬婷今日分享:最消耗能量的不是每天16个小时工作,而是你认为自己不行、不好、不够、不配、不值。是的，最大的内耗来自于你的评判，对抗，纠结和不接纳。修好这颗心 观念 觉察，是最好的提升能量。一颗平和的心最重要。

21：感恩今晚和孩子分享了关于：真实表达和坚持的话题。不带情绪的表达自己的想法感受和情绪是最重要的认知。感恩我看到孩子爸爸和他父母的轮回就是缺乏表达，一味地愚孝，过去十几年他们试图用这样的方式捆绑我束缚我，幸运的是我知道自己需要什么，跳出了那种业力轮回，今天庆幸我有智慧引领我的孩子去跳出轮回做回真实的自己。不需要情绪，不需要抗争，不需要对立 就是真实的不带情绪的表达自己的情绪和想法，并告诉对方：我非常爱你，只不过我选择按照我的想法去做，请你理解，我爱你。感恩我的孩子拥有巨大的智慧，非常理解我的心，感恩孩子一直以来非常爱爸爸，爱爷爷奶奶，爱祖宗。祝福我的孩子 ，做你自己。真实表达自己的内心。我们都爱你。祝福你幸福安康一生。感恩这一切都是我的意识投射出来的。完美！

22感恩我的孩子可以完全放下手机，再也不过问手机了，以前也是偶尔玩玩，不沉迷，但是能放下确实需要勇气和力量的。感恩我爱的加持和引领陪伴，让孩子不断成长，父母好好学习，孩子天天向上，感恩一切的发生，谢谢您，我爱你。

23:感恩今晚和孩子一起给他洗校服，他洗内裤和袜子。一边聊天一边洗衣服 ，这是非常幸福的一件事情 还聊到了女生的和男生的生理卫生。感恩孩子越来越长大，感恩孩子明白自己就是能量，做好自己就是最好的爱，感恩我对孩子智慧具足 ，他还戏谑我：找对象不行 ，不过这是你和我爸的命运 ，要感谢你们才有了我，感谢这十几年妈妈的经历，说不定就是你人生的巨大财富呢！我说是啊，就是财富，感恩孩子看到积极的一面，感恩孩子内心非常阳光，感恩孩子让我无比的自豪。谢谢你，我爱你宝贝。

24:感恩孩子问我：妈妈你有没有觉得我很幼稚？我们同学都很圆滑的，人情世故非常溜，我怎么感觉自己傻乎乎的？感恩你我的宝贝 树立正确人生观价值观和世界观的机会到了。大智若愚，人最后都去学习如何活得简单？人都去寻找：圆滑背后带来的痛苦如何化解？而宇宙的真相是：大道至简，简单就是最好的。你不需要学习圆滑和世故。那样未必是好的，因为丢掉了自己都本心，颠倒梦想。感恩孩子全部都懂，就是做你自己，简单最好！是的，你是圆满具足的宝贝，你一直都在道上 ，你没有被污染 ，感恩宇宙对我孩子的厚爱 ，谢谢您把我的孩子照顾的很好，这么多年我用全部的爱照顾了别人的孩子，老天照顾了我的孩子。感恩啊！爱出者爱返，福往者福来，真实不虚。感恩感谢。你给出去的一切最终会回到你身上。

25:感恩来到我生命中的每一个人，你们都是我的贵人，没有无缘无故的缘分，感恩你们都是带着爱来助我成长的，感恩所发生的一切都是带着爱来让我看到自己的内在。感恩儿子最近所发生的一切都是配合我来完成功课的。今天收到这份礼物了。感恩宇宙如此爱我，发生的一切都是协助我来做功课。感恩你们，我爱你们，祝福你们。

26:感恩在关系层面，我和孩子的关系是原来最纠结的，再一次证明：你只有内观，向里看，去实修自己。内在和谐，外在才能和谐。感恩一切的人事物助我成长，感恩宝贝来到我的生命中助我成长，我爱你，践行并感受到了无条件的爱，祝福我的孩子幸福健康快乐成长，生活。我爱你。