你需要的不是新鲜刺激，而是找回自己对于生活的“味觉”。
慢性乏味指长期的，莫名的不安，诱发乏味的位置是内在的，是一种心理问题，外部条件的改变并不能对他产生什么效果。
很多人对慢性乏味缺少觉察，因为①现代人对自己所处的，主体的情绪状态普遍缺乏觉察和认知；②乏味，远比其他情绪难以感知，它是一种性质的缺席，不是性质的存在。
我们可以通过四个标志看看自己的生活，是否被慢性乏味左右。
下面来看两个例子:
“我平时明明也在刷手机，看综艺，为什么还是有你们说的这些无感无爱无意义的感觉呢？”
“我觉得我的慢性乏味已经比较严重了，该怎么办呀？我将来的人生道路还可以改变吗？”
这么多娱乐节目，为什么我们却总觉得无感，不爱无意义。
慢性乏味的根源是无法直接和强烈的体验自己的感觉。
换言之，不是瓜不甜，不是瓜不苦，而是我们尝不到生活这个瓜的酸甜苦辣。
如何面对慢性乏味？如何改变我们的人生道路？
慢性乏味不仅影响我们对生活的体验，也会潜移默化地影响我们的人生，选择or无数次的人生选择则构成我们的人生道路划言之学会，面对慢性乏味，我们对自己人生的把控力也会提升。
所以到底怎么办呢？
慢性乏味的根源是:
无法直接和强烈的体验自己的感觉。
所以我们的目标是:
随着重建自己和自己的感受之间的连接，并对这种连接感到更加敏锐。
使我们的生活质量焕然一新的潜力，就藏在在我们体验生活的能力之中，而感受生活的能力，就像任何一个其他能力一样，它是有一个个学习过程实现的。
建立自己和自己的感受之间的连接，这是一个慢慢蜕变的过程，想象自己是刚刚学着站立的婴儿，我们总是站不稳，我们很有可能摔倒，我们很有可能要不断的尝试，这没什么。
给自己耐心，培育自己。
没有一首歌，没有停顿，没有衣服化，没有流感，没有一种生活没有乏味，其实学会品味乏味。也就是学会品味生活。
