练完瑜伽全身很轻松。
自己专注做每件事情，并保护别人的专注，今天中午带着同事的两个孩子去给女儿那衣服，腾出他看孩子的时间，回向给自己有更多的时间陪孩子。
今天没有因为同事带孩子去而反感，因为我知道她也是为我找想，怕我一个人太忙，很感激这位朋友，因此今天中午给两个孩子买的好吃的和中午饭。
今天开车没有看手机，但是下午看了两次无意义的手机，每天减少看手机的次数。
每天带着觉知去生活。
感觉每天从瑜伽开始，心情很舒畅。
坚持每天给父母放钱，并祝愿父母身体健康，种下财富的种子。
感恩王颖把我带到瑜伽的环境
感恩各位瑜伽同修的相互陪伴
感恩麦克.格西老师。
感恩冯老师。
