【今早起床】4点35
【清晨功课】静坐与祈祷
【家务检视】保持干净，物品及时归位
【健康运动】坚持6杯水、跑步、火呼吸
【清晨自问】
【今天是什么日子】今天是2017年9月1日 星期四，是我坚持完成功课的第 8天。
【今天的目标】今天我要带着觉知去生活修行，每时每刻，我都能感受到宇宙的爱与力量在加持我，我是健康、我是快乐，我值得爱与被爱，我拥有顺滑的情感关系，我拥有金钱富足与丰盛，我是智慧与灵性的合一。
【终极人生目标】心灵富足，人生丰盛
【与周围的人相处】我是爱的传递者，我是爱的源泉，给身边爱我和我爱的人带去温暖和幸福
【今年的目标】完成静坐、祈祷、运动、读书、写日记等功课，逐渐开悟人生。走进婚姻大学，跟随老师学习经营婚姻之道，自助助人。
【坚持每日感赏】
感赏老公：今天好幸福，老公上班之时，开玩笑的拥抱我，其实夫妻之间哪有那么正经事，生活需要幽默撒娇点缀才有味道。下午老公给我打了两次电话，让我好开心！
感赏婆婆：婆婆最近在家里住，我做饭特别有劲，感觉家很温暖，老人是宝，我要好好对她。
感赏自己：
亲爱的自己，今早很早起床坚持功课，太棒了！又看了有关婚恋的文章，再次体会，经营婚姻有智慧，要有意识与爱人建立爱的链接，还理解了迷恋和真爱的区别，现在看来，很多人（包括我）都不知道什么是真爱，不过没关系，啥时醒悟也不晚，生命只有经历伤痛，才会寻找出路，最终觉悟绽放。但凡做事都要知行合一才会有效，所以，对于自己，重要的是知道了去做。感谢我自己今天在老公上班之时，请求他拥抱我，老公很听话啰，亲密关系需要双方爱的滋养，今后我要做一个主动传递爱的人。亲爱的自己，晚上你要完成老师布置的作业，需要看电视，你让睡下的老公帮忙，老公一心不耐烦，你内心很不舒服，此时，你首先想到了，用啦啦老师讲的情绪梳理，但效果不大，接着你就开始冥想，把气血带入心轮，用灵性四句话去清理疗愈，负面情绪很快不见了。今天的事情，也让我意识到彼尚老师说的，负面情绪来临，不让超过15秒，当下处理，今天证悟了，真好！了不起的自己，继续努力！
感赏其他：
今天好开心，女儿该过星期了，我和爱人都有事，弟弟主动帮我接女儿，有这样亲的姊妹关系，太好了！
今天好开心，我的电脑卡找不到了，同事二话不说，从手提袋里拿出一个，真是雪中送炭的日记呀，感恩妹妹！
坚持……感赏……感恩……修行
