1、绝不要自欺欺人
说句真心话，人活一辈子，很难做到永远不撒谎，毕竟这世上不是还有一句话叫做“善意的谎言”嘛。
但是，如果你连自己都欺骗的话，我确实不知道还有什么意义。
其实，我也曾经做过这样的事情。列好了每日计划，但因为自己的懈怠，并没有完成。可是又觉得清单上空着实在碍眼，于是就会给自己找借口，这件事虽然没有完全完成，但我也做了一点，所以应该能打个√吧？
可是哪怕清单上全部打上了√，但却没有完成，那有什么意义呢？
我们得对自己诚实。
2、满意每一个进步
嘿，不要对自己太苛刻了，当你获得了一个进步，好好夸奖一下自己好吗？
正如李小龙所说，“要满意，但别满足”。前路漫漫，我们需要多给自己一点肯定。
3、经常回报自己，尤其在完成微习惯之后
你会给自己奖赏吗？
当你完成了正在进行的微习惯，内心一定充满成就感，如果此时还有一些回报在等着自己，那一定是一件最幸福的事情了。
回报不需要太多，可以是一小块蛋糕、一部新上映的电影，只要让你心情愉快，那就都可以。
这些也可以从反向促进你去完成那些微习惯。
4、保持头脑清醒
胜利者和失败者的区别就在于当事情变得单调而无聊时，失败者会放弃。
冷静的头脑是建立习惯的最佳思维模式，因为它很稳定，而且可以预见。
在不断取得进步的过程中，你可能会兴奋起来，但别让这种兴奋变成你实施行动的原动力。变得依赖动力或情绪正是许多个人成长计划最终失败的原因。
5、感到强烈抵触时，后退并缩小目标
还记得我在前面多次提到的“每天完成一章、每章至少写两千字”的小说吗？
我曾经一度不想打开文档去进行这件事，甚至我都不愿意想起。
我总爱给自己找理由，心情不好、身体很累、不要熬夜……这些都可以成为阻止我开始的理由，于是长此以往，我就更加不想写了。
但是，如果把“两千字”换成“五十个字”呢？这对于我来说真的没有那么难，甚至很轻松，事实上我每次开始写之后都不止写五十个字。
人是不会对强烈抵触的事件产生好感的，与其逼迫自己，倒不如后退一步，把目标缩小，相信我，这对你有好处。
6、提醒自己这件事很轻松
“这件事很轻松，这件事很轻松，这件事很轻松。”
不管你做什么，当你觉得困难时，请先把这句话默念三遍。这不是什么催眠术，而是一种心理暗示。
事实上，再大的困难，只要开始行动了，总是会被解决的。
7、绝不要小看微步骤
如果你认为一步太渺小，那是因为你没有找到看待它的正确角度。
每一个大工程都是由无数小步骤组成的，就像每一个有机体都是由微小的细胞组成的一样。采取微步骤能让你持续控制大脑。如果你意志力较弱，微步骤有时是你前进的唯一途径，学会爱上它们，你就会看到不可思议的结果！
8、用多余精力超额完成任务，而不是制定更大目标
我们都容易犯这样的错误，当我们完成某项任务并且还有多余的精力时，我们便误以为自己已经有足够的精力去完成更大的目标。
事实往往并非如此。
而你一旦没有完成更大目标，不仅会让你心灰意冷，你甚至可能连原先的微习惯都不能坚持了。
所以，请多点耐心吧。
