如何才能治好拖延症？
总是觉得自己有好多事要做，但是却又不想去做，想要自己在床上安静的腐烂掉，该怎么办？
你说“你总觉得自己有好多事情要做，但是却又不想去做”，这种情况我以前也遇到过。就是当好几件事同时降临的时候，就会心烦，都不知道先做什么，内心想要逃避。
后来，我想了个办法，把要做的事情都一件一件记录下来，然后根据事情的轻重缓急安排好完成的先后顺序。然后再一件一件去完成，正所谓，饭要一口一口吃，事情要一件一件做。完成一件事，我就勾掉一件事，勾掉的过程还有一种成就感。
很多时候，我们拖延，逃避问题，是因为问题的难度超过了我们的能力，这时候，要学会借力。专业的事情找专业的人去做，花点钱，省下自己的时间，还是值得的。
要远离拖延症，良好的身体状态是保证。无论是体力还是脑力的工作，在身体状态不佳的时候，坚持是很困难的。我保持良好状态的方法是晨跑，晨跑过后，一整天感觉精神充沛，有一种淡淡的兴奋感，对工作中的任务更有自信去完成。
另外，还要调整好自己的情绪，当情绪烦躁，觉得做什么都没有意义的时候，拖延症就出现了。有时候要给自己提早打个预防针，告诉自己，在各种特殊情况下，也要去完成。很多事情，只要放弃一次，再次开始的困难将是非常之大。就如跑步一样，我连下雨还是会撑上伞，穿上雨衣去跑，要的就是这种连续性的坚持。
我们面对困难的时候，还应该养成一种知难而进的积极态度。要敢于面对困难，挑战困难，养成一种像海鸥搏击海浪的勇气。每坚持一次，都是自己的一次胜利，每放弃一次，都是对自己的一次鄙视。生活中，要多做一些挑战自己的事情，就可以锻炼这种勇气和毅力。比如，我前几年冬天洗冷水澡，当我冷水澡都能洗的时候，我发现其他很多小事情的坚持都是轻而易举了。
改掉拖延症，还应从早起开始，早起是一天的开始，一个早起可以给你一天的工作带来信心。这其中的道理只有早起的人才能明白。早起可以晨跑，可以练瑜伽，可以写作，可以看书。
也许你的拖延者表现在很多方面，那么先选一个最简单的去战胜它。我早起晨跑，也是给自己设计了循序渐进的阶梯。刚开始的时候，我每天走半小时，后来变成跑半小时，现在已经能跑一小时了。
治疗拖延症，有时候，只需要有人给你当头棒喝，你拖延是因为你缺少勇气。
好好骂自己一顿，然后就痛改前非，开始行动。
