今天天气终于变暖了，下班回家路上看见学校学生背着书包拿着冰棍吃，我不自觉的感叹了一句这个夏天怎么过，同事问说怎么了，我说我已经成功的戒掉了冰棍啊，夏天怎么过啊。同事开玩笑说喝水吧。
同事接着问我说我是如何成功的戒掉冰棍的呢，毕竟对我这种好吃的人来说，尤其是冰棍这种东西是如何让自己不再想的呢。
我想了想，认真的告诉同事，因为身体不太好，医生说我宫寒，为了以后还是保重自己身体，减少吃冰棍吧。春天戒了的时候还好，因为天气冷，不吃就不吃吧。如果到夏天，不知道自己还能不能做到。至于戒掉的起因除了是因为身体外，就是因为最近坚持的事情让我能够继续做下去坚持，不再是说一天做一天，自己也慢慢的忘掉吃凉的感觉，不再沉迷于冰棍带来的一时的凉爽。自然戒掉了啊。
虽然说的轻松，但事情永远不是我们头脑中想象的那么简单、易操作。为了让自己戒掉吃冰棍带来的快感，一开始为了分散注意力，我基本嘴巴就没有停过，总是不停的找些零食或者水来喝。慢慢的等你真的不再强迫自己关注你想要改掉的习惯，自然可以获得一个另外的习惯-像我可能就是胖了五六斤。但是你能明显感觉到牙齿开始更多的被医治。
90计划真的改变了我很多，从一开始的难，到现在因为计划太多而开始用计划表记录的项目多到基本不再赶晚上去吃饭，怕回来太晚没有空完成任务。从被动到主动的过程注定了一个人从被动执行到主动解决问题的角度。
生活中从来没有标准答案，它唯一可以做到的就是让每个经历过的人都能享受过程并达到一个相对满意的结果。
戒瘾第一步，当你瘾头起来的时候，找一件健康的方式替代去做的事情。譬如运动等。
戒瘾第二步，这些瘾君子们战斗真的很难，你必须分享承受压力的，还要努力告诫自己几乎已开始，千万不要放弃每个人。
戒瘾第三步，终于在整个成瘾的最后慢慢坚持，将替代的习惯变成一种奖励机制，让我们自然而然坚持下去努力学习。
