方法️️：记忆法组合术——通过记忆法的搭配来强化元记忆
①把自己想记，或是记不住的内容写下来
②把记不住会带来的损失和记住后能够带来的回报写下来
③为每一个“记忆课题”选择最合适的记忆法
④尝试是用自己选择的记忆法来记忆
方法️️：SQRST法——治疗记忆障碍会用到的文章记忆法
①预读（先读一遍，把握内容）
②提问（针对文章的关键点提问）
③精读（仔细阅读，寻找答案）
④自己复述（读完后，在心里反复复述）
⑤测验（检查自己的答案是否正确）
方法️️：预习地图和复习地图——学习前后的准备和巩固
①把想到的几个关键词写下来
②把相互关联的概念便签用线连接起来
③想一想连线的概念便签之间具体是什么关系，写在线上
④在②和③的过程中，如果想到了新的概念标签，可以随时添加到图中
⑤重复②～④
方法️️：记忆术——源自古希腊的想象记忆法
①准备用来关联记忆的“桩”
②在脑内想象自己想要记忆的事物
③在想象中将记忆桩与自己想要记忆的事物联系起来
方法️️：35分钟模块法——使用模块化复习的记忆管理法
①学习时，以35分钟为一个周期，具体的时间安排如下
0～20分钟……学习新的内容
20～24分钟……让新知识在脑中固定，为复习做准备
24～26分钟 ……复习前一天的内容
26～28分钟……复习前一周的内容
28～30分钟……复习一个月前的内容
30～35分钟……复习今天的内容
②想要继续学习的话，先休息10分钟，然后重复上述步骤
