一、本周计划
（一）聚焦家庭、马拉松；
（二）进行成长项目的收缩，专题写文章进行分析；
（三）写文章，对理财进行规划。
二、这周我都做了些什么
第一项计划做到了，继续聚焦家庭、马拉松；第二、第三项没有写文章规划，但成长项目收缩很好，自己也没有焦虑，理财方面转换投资品种，做了准备。
本周关键词是“家庭”“马拉松”“幸福双翼”
（一）家庭
1. 装修上，安装完开关、买了书柜玻璃
2. 收缩成长项，好好陪伴家人，早晨、中午的时间给自己，其余时间主要给家里
3. 儿童节给儿子买仓鼠、吃自助餐，过开心的六一节
4. 儿子到文经学院演出，早好陪伴
5. 与老婆开心交流
6. 儿子也想用番茄工作法，不完美地执行了9个番茄钟
（二）健康
1. 继续进行马拉松训练，本周跑步66公里
2. 偶遇黑龙江跑友，交流了很多跑马经验
3. 用keep进行跑步核心训练很重要，这周进行了2次4组训练
4. 继续培养早睡习惯，有三四天在22：30睡觉
（三）成长、效能
1. 认真进行周检视，本周是第3周
2. 第一次进行月度检视，进行小组问卷
3. 整理了奇妙清单中的情境，按照不同情境做事，继续应用番茄工作法表格并优化
4. 听幸福双翼讲座，录制了3期音频方便自己听
（四）工作
明确工作的意义，提高重视程度
（五）休闲
（六）人际
与同事进一步交流
倾听，体会需要
人脉不是能帮助自己，而是自己能帮助到的人
（七）财富
转换投资品种初步准备
办好了公积金提取手续
（八）贡献
面对丈母娘，做好该做的
与6组共成长，鼓励支持他人
三、我的收获
（一）关注目标，马拉松，不断收获积极反馈。
（二）关注幸福双翼，更加认可。
（三）自己早就想进行成长收缩，真正实施起来没那么难，没有焦虑感。
四、我的不足
以前的不足都在改进，效果明显。
目前的不足，一是幸福双翼学习时间较少；二是收缩成长项目后，写作时间没法保证。
五、下周计划
（一）这周就要跑马，周二进行半马练习，每天拿出时间规划准备；
（二）幸福双翼跟上进程，录制音频；、
（三）调整目标，每周一三五进行写作。
