【绘本分享--罗伯生气了】生气的爸爸和生气的儿子之间的情绪管理故事

【情绪管理、生气、亲子】

⭐做孩子的“容器”;给孩子发泄情绪的时间和空间。

【法】米雷耶·阿隆索 / 文图       戴露/译//湖北美术出版社

【内容】

        罗伯今天很不高兴,因为爸爸又批评他了!他想:“可恶”的爸爸为什么老是说他这个不对,那个也不对呢?就这样,罗伯越想越生气——一只红色的怪物从他的嘴巴里钻了出来。怪物掀翻了桌子,拉坏了台灯,掀倒了书架……不过,当怒不可遏的“怪物”走向玩具的时候,罗伯终于意识到了自己的情绪失控。他慢慢地整理好了房间里的物品,然后走到楼梯口问道:“爸爸,还有甜点吃吗?”

      大人们的情绪往往会在不知不觉间影响孩子。那么,面对爸爸妈妈的责难和批评,孩子们应该怎样找到排解和宣泄情绪的方式?亲子之间又该如何建立相互信任和彼此包容的默契?《罗伯生气了》就像一面镜子,照映出亲子关系中的问题和答案。


【图文分享】

【法】米雷耶·阿隆索/文图   

今天,罗伯真是倒霉透了。

他刚一进门,爸爸就在厨房里嚷嚷着:“哎呀!先把你的球鞋脱掉。”

“给你!”他一边把球鞋踢过来,一边生气地说。

晚饭吃的是罗伯最不喜欢的菠菜。

于是,他冲着爸爸叫道:“又是菠菜!你没搞错吧?”

爸爸生气地说:“回你自己的房间里去,等你安静了再下来。”

罗伯一边上楼,一边气呼呼地回答说:“哼,那是不可能的。”

罗伯回到自己的房间里,越想越生气。

他觉得有一种奇怪的感觉从身体里升上来…………升上来,升上来,一直升到……

啊啊啊啊啊啊啊!突然,一个红色的怪物从罗伯的嘴巴里冲了出来。

“啊哈!小家伙,你好。”怪物说,“我们要做什么呢?”

“随……随便。”罗伯吓坏了。

“好,我们从那儿开始。”怪物一边说,一边向罗伯的床走去。

嘿……它大吼一声,把床上的被子和枕头拉了起来。

哐当!床头柜飞了出去。

咔擦!台灯也被拔起来了。

接着,书架也倒了,所有的书都在房间里飞得乱七八糟。

做完了这些,怪物又朝玩具箱走去。

罗伯连忙尖叫起来:“等等……不要动那个箱子!”

可是,怪物把箱子里的玩具“哗啦啦”地全倒了出来。

罗伯这可急坏了:“你没听见吗?快停下来!”

罗伯的小卡车被摔坏了,他难过地说:“哎呀,我最喜欢的卡车呀!等等,我一定要把你修好!”

“你这个大笨蛋,快走吧!你还是变得越小越好!”他一边修理着小卡车,一边冲着怪物叫道。

接着,罗伯又抱起台灯说:“我的小台灯,让我来把你放好吧。”

“还有你,皱巴巴的小枕头。”

“哎呀,我最喜欢的书都折起来了,真是可怜哦!”

罗伯小心地整理这树叶,嘴巴里不停地说着:“好啦,好啦,这样就好多了。”

突然,罗伯发现了不知什么时候已变得很小的怪物。

“啊,原来你在这儿呢!过来,我要抓住你!”

“快到盒子里待着去吧,可不许再乱动啦!”

然后罗伯悄悄地走到楼梯口,声音轻柔地问:“爸爸,还有甜点吃吗?”

引导孩子情绪管理“三曲”

第一步:和孩子一起认识情绪、接纳情绪。

       生气,发脾气只是情绪的一种,是一种表达方式,本身并没有错。我们要做的不是压抑情绪,阻止发脾气,而是要认识、接纳。

       可以通过情绪管理绘本帮孩子认识情绪,例如书中将抽象的情绪转化成具象的“红色小怪兽”的方式,孩子很容易就明白了。

第二步:给孩子发泄的时间和空间、合理发泄情绪

    有情绪就要表达,生气就要发泄,憋着不发,会内伤,引起很多性格方面的问题。家长要帮助、引导孩子,也可以和孩子讨论适合自己的合理发泄方式,疏导自己的情绪。孩子负面情绪释放后,才能转为积极情绪。

第三步:家长要认同孩子的情绪,做孩子的“容器”

      孩子的“情绪脑”的发育要晚于“理智脑”,因此有时候很难控制自己的情绪,而作为父母,我们要做孩子的容器。要认同孩子的情绪,帮助孩子认识情绪、发泄情绪,而不是一味阻止、责骂。


       生气类情绪管理绘本:《菲菲生气了》《生气的亚瑟》《生气汤》《妈妈发火了》……


【兔小兔语】和孩子一起学习、一起“修行”。

       在没有学习之前,我也认为生气发脾气不好,总是想说:哭什么?别哭了!有什么好哭的?!看到孩子发脾气就很恼火,就想训斥她别发脾气。后来才慢慢明白,生气和高兴一样是一种情绪,可以、也需要表达出来。我们要做的是接纳它,让情绪流动。

       可我又不知怎么形象的和孩子描述,直到我遇到这类关于描述孩子生气的绘本,我们一起认识情绪,合理发泄情绪,让心情平复下来。“红色小怪兽”是我和孩子对生气的共同认知,我生气的时候也会告诉孩子,我的红色小怪兽出来了。

      我们还一起学习情绪管理的方法,例如:收起红色小怪兽、冷静5分钟、深呼吸等等。我努力践行做孩子的“容器”,和孩子一起情绪管理。这样我们会收获一份和谐的亲子关系,让孩子收获健康的心理、健全的人格。

       养育孩子就像一场自我修行,给自己一个重新审视自己、了解自己的机会。一起成长、一起共勉、自我疗愈。

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