复盘
昨晚回家太晚，今天早上一直睡到8点半才起床，不过起的晚也没啥，早上并没有什么负罪感。
运动任务基本都是早上10点前完成的，然后10:30-11:00阅读了《幸福的陷阱》，记了笔记。
11:00-15:00，上班、参加会议，3点结束都感觉很困了。
大概19:00-20:00期间，听了小黑书的课，还没听完，困的要命，上床睡了半个多小时，被老公叫醒，出门走了45分钟。
晚上这会复盘时，心里是很虚的，觉得今天没干什么，把尤克里里拿出来，练了10分钟，期望能找点平衡，让心里舒服点。
那么我不如来写写，为什么心里会感觉很虚呢？又为什么非得想做些什么，让自己心里感觉舒服点呢？
觉得没干什么，这个判断肯定不符合实际，明明表上有9项任务已经完成了，已经超过了50%的比例，那么为什么要给自己很低的评价呢？
害怕自己不够努力，没有抓紧时间、珍惜时间去学习，我观察到，这里面好像有一种比赛的语调在了，跟谁赛跑呢？明明只需要跟自己比，不是吗。
看到优秀的小伙伴，跑的很快，表现很棒，自己心里感到有点着急，觉得对自己有点不满意，这是不是很正常的情绪反应？当然，这叫叫做“和别人家的孩子作比较”。
那么实际上，别人有多优秀，跑的有多快，影不影响我的本身的价值存在？ 当然不影响我啊。
正确的该做的事，是不是继续自己的路，该付出行动就付出行动。
如果感到产生了焦虑，那么就去和焦虑的感受待一会，也不用急着赶走它。
如果期望自己能够在学习上再多花一些时间和精力，那么明天早上就比今天早一点点起。明天早上，8点起，比今天可早起半小时那。
嗯就这么办。 现在，踏实睡觉去~
工作复盘
自从决定认真对待工作，从写工作复盘开始，我觉得我确实是在主动去留意和观察工作中的情况了。
我认为自己并非是懒惰，也并非是不求上进，但我总感觉工作上，真正的实际行动是什么？我还很困惑，好像有什么阻碍着我去付出真正的行动。
今天和队友聊天，我发现，我所谓的“观察”，大多还是停留在不满的层面，对于公司上层的决定，我观察到，我有很多不同的看法，但是这些看法里，我感到，好像更多的还是情绪的宣泄，所以听起来，都会是一些夸夸其谈，假大空，我对这件事有不同的看法，那么具体再谈到可执行的方案，我也没有再深的想法了。
进而我发现，在我的这些“观察”里，好像，还有一些对公司的偏见，可能，正是这些偏见，导致我无法付出具体的行动。
我想，下一阶段，还是先回到自己的心理层面上来试试，观察下自己在工作时的心理想法，即写一写“工作心情观察日记”吧。
《幸福的陷阱》阅读
1．如果痛苦的想法和感觉都不再成为障碍，我会如何行动？
我会去做自己真正想做的事，我会勇往直前，我会勇敢表达出我内心真正的想法，勇于展示自己，不论在任何场合。
2．如果时间和精力不再消耗在恼人的情绪上，我会开始（或继续）做哪些事项和活动？
我会在工作上更多的发挥自己的作用，投入更多精力在工作上，付出更多实际的行动。
我会首先和家人都建立起良好的关系，然后再去积极和其他人建立关系。
我想去学习各种技能，让我可以更好的表达、展现我自己，传递我的力量。
3．如果恐惧已经不再成为问题，我会做些什么？
我想站在更高更大的舞台上，展现自己，发光发亮。
4．如果失败的想法已不能再阻止我，我会尝试做些什么？
我将会去勇敢迎接更多挑战。
学习和进步是无止境的，我会继续学习，完善自己，同时不怕现在就展现自己，随时都可以展现自己。
