在头马让我学会了勇敢面对挑战。以前我对不会的东西和害怕的东西，都选择去逃避。但是逃避是永远都不能解决，根本的问题的。当我们勇敢去面对去做的时候，我们的舒适区会不断地扩大。这样我们就变得更加自由了。以前把自己束缚在很小的范围之内。但是当你的舒适圈扩大了以后，你就在各个方面更加游刃有余了。
品德实质上是习惯的合成。俗语说。思想决定行动。行动决定习惯。习惯决定品德。品德决定命运。习惯对我们的生活有极大的影响，因为他是一贯的，在不知不觉中，经年累月影响着我们的品德，暴露出我们的本性，左右着我们的成败。
在头马，我学会了怎样去克服紧张。克服紧张最重要的就是不要去想它，不要过分于关注自己，而把关注的焦点放在你想给观众带来什么价值？关注你的演讲内容，关注观众的反应。
在头马，还让我学会我不会什么就立刻去做它。一直进行刻意练习，直到会了为止。头马提供了友善包容的学习环境。在这里我们会非常的有安全感，不用担心别人给你带来不好的评判，因为这里都是一群志同道合的人，我们的目标都是一致的。头马的小伙伴都是一群积极向上正能量的人，我们在这里的所有行为，包括演讲，锻炼领导力，都是在积极的影响和改变他人。虽然这种改变可能非常的微不足道。比如说你的演讲可能仅仅给别人带来了一点思考，或者是让他的情绪有所改变。比较大的呢，就是可能会改变他的行为，这是最大的效果。
在头马，我们没有老师去教你。我们所有的学习都是自己积极主动的去做，在做的过程当中你才能不断的体会到价值所在。这其实也是成人最有效的学习方法。在这里我们可以不断的去分享我们的经验，我们的思想。即使没那么专业，只要我们不断的去做这样的分享。我们自己一定能够在这个过程当中获得最大的收获。甚至这种收获超过你分享的对象。因为很多时候，观众，他只是在被动的接收。而你是在主动的输出你所知道的一切，这让你激发了你的潜能。其实这也可以应用到我们的工作当中。比如在工作中我想学一项新的业务。最好的办法就是去做这样的业务，或者去给别人做培训。在这过程中，你才能够最大化的学到你想学习的内容。但如果是你仅仅去看业务制度，这种被动的学习其实是没有多大效果的。因为如果你不去用它，看过很快就忘记了。因为它与你的生活工作关联度不是很大。人的大脑很容易忘记那些与你没有多大关系的事情。但是如果一件事情他跟你当前的切身利益有很大的关系，你一定能够记住它。
