我自我感觉是一个悲观的人，我觉得我生命里有很多不美的地方，很多时候我都怀疑这一切是不是我的悲观的心态所导致。至今为止我感觉最糟糕的事情是是我曾经一度抑郁，折磨了我四五年，到今天我都不敢说我已经完全摆脱，至于是否抑郁，自己感觉是（看了一些抑郁相关知识），心理医生也说是，但我现在都无法说清导致抑郁这种状态的原因是主观原因多还是是客观原因多，不过那期间痛苦的感觉我今生都无法忘记，迷茫、空虚、焦虑、压力、难受、窒息、无助、绝望、生无可恋、挣扎。就现在我都觉得自己的生活、情绪还在受那段时间的影响。我认真思考过其中的原因，一是客观上我的成长经历，我上小学期间寄宿在亲戚家，那段经历可以说是“寄人篱下”，我过早的学会了看人脸色，这造成我非常没有没有安全感而且自卑敏感多疑，甚至胆小懦弱，抗挫折能力极差，我从来不敢与人敞开心扉，时刻设防，怕别人知道了自己在想什么而嘲笑或者伤害自己，怕被别人拒绝，但自己却非常喜欢琢磨别人的想法，别人的一个眼神一个动作都会让我以为别人是在想表达什么。自己没有安全感和敏感而又多疑的性格使自己在表达能力和人际关系处理能力方面相当低能，身边朋友也不多，因为我从没向别人敞开心扉，也就无法做到真诚以待。其次，我觉得抑郁的原因也确实有一部分是基于自己的选择，少年时期的成长环境、家庭教育确实是我无法控制的，包括家庭的变故。但是一定有些方面是自己可以控制的，就是有正确的行为去干涉。这个认识来自于后来我的抑郁好转了，在两年前，我走上工作岗位，然后我的注意力放在了提升自己上，工作很充实，工作中自己有一些提升和收获，渐渐的有了成就感，有了一些自信，渐渐的发现自己好像没那么多“胡思乱想”了，慢慢的也就走出以前的状态了。说到胡思乱想，我到现在都不觉得曾经让自己痛苦的那些“胡思乱想”是胡思乱想，可能是那期间的思考不全面不透彻，导致偏激，也或许是在人生的那个阶段思考那些真的未必有用，只是徒增烦恼，如果有人能给予我正确的引导，我想我会走向另外的方向（比如在那时候就能看到孝来老师的这些文章）。说到正确的行为干涉，这就是我要说的我自己的选择，现在的我意识到自己在语言表达、人际关系、情绪管理等方面很低能很差，我必须要在这些方面获得提升，使自己能获得全方位的成长，可是困扰我的是这些想法和计划就是无法付诸行动，更别说正确的行动，知道自己缺什么，知道自己要什么，甚至知道自己该做什么和该怎么做，可就是行动不起来，以上那些自己一直自卑一直薄弱的需要提升需要刻意练习的方面跟从前还是一个样，当然也跟从前一样困扰和焦虑着我，甚至让我产生了新的焦虑和懊恼苦闷（焦虑和懊恼于自己始终无法战胜自己，无法无法行动，无法跨出第一步，也无法坚持，自己始终在原地打转）。说着说着，我发现自己好像被自己说清醒了，我需要的不正是立刻马上付诸实践马上行动。
2023-10-15
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