你好，欢迎收听周二频率，周二与本源聚在相连，今天的主题是觉察自己。
察觉自己就是感受我们自己的内在，释放所有局限我们自己的思想以及理念。我们有机会看到自己外在的一些行为，也有机会去洞察我们内在的一些思考。在这个主题里，我们将学会用全新的角度、全新的观点来觉察自己。
每个人的成长都离不开自我觉察，当我们开始修习这一课题，我们就开始真正走向生命的喜悦。
我们每个人，当跟别人互动的时候，我们就有机会，看到我们的内心，够不够柔软，我们对他人，够不够体谅，我们会不会吝啬赞美别人，还是私下里愿意跟别人较劲，还有我们的那些小心思，一些小心眼儿。
今天我们所有的计较，其实我们稍稍觉察，就会发现，这就是我们需要改善的地方。
不是不好，而是当我们觉察到之后，我们就会感知到：每一次当我们内心产生这些不舒服的想法的时候，我们的身体就会紧张，也会不舒服。当我们神经开始紧绷的时候，那么我们自己就应该有个提醒，那就是该松手该放下了。在它的背后，我们稍稍觉察思考，我们就能发现，我们能看到自己在努力的保护自己，维护着自己的形象，维护着在别人眼中的样子，而这种维护才能囿视我们内在的不安，我们内在的脆弱，还有我们的恐惧。
当你越觉察，你就会越亲密，你越觉知，就越能看的越清晰。所有的问题都是内在的问题，所以当你看到了这些，你就会知道为什么，过去我们常常以为是世界对我们不好，其实是我们自己对自己不好。只要我们开始有这样的意识和觉察，我们就会开始有一点点的改变。那这个世界也就开始改变，每一件事情的发生都是在帮助寻回我们高贵的心灵，以及我们柔软的本性，所以我们都得知道，当我们开始觉察，开始内省的时候，我们内在的幸福才会慢慢的流淌出来。当我们可以放下不被爱的痛苦，我们放下不配得到的仪式，我们放下害怕失败的恐惧，我们值得享有我们生命中的爱和所有美好的事物，那么我们可以完成任何事情，我们觉察并勇敢面对自己的课题。
其实觉察是一种非常重要的工具，当我们决心未达成我们个人的梦想，还有所计划或者行动的时候，当我们开始觉察，我们可以虚心检讨我们的想法和态度的时候，当我们觉察我们放下那些所谓的不甘以及我们所有思想的局限，放下那些阻碍我们达成目标的局限的时候，我们知道我们开始为每一个选择负责任。而只有那个时候，我们的觉察才有自己的价值。
爱就像整个明灯，照亮了我们的内心。我时时在往内看着，分分秒秒能够看清楚，一个人升起什么样的念头，对人生有没有慈悲为怀？有没有受到什么样的伤害？其实我们都能够觉察，所以当我们有这种觉察，我们就可以经常放松。当我们有这种觉察，我们身体就会变得越来越柔软。当我们有这种觉察，我们就开始越来越喜悦。
我们每个人有无限的智慧，也有无限的潜能，所有的威力无穷以及蓄势待发，都是因为我们清晰的觉察，我们清明的活在当下，我们的这种温暖，以及包括柔软以及慈悲，我想都来自于我们的意愿。当我们有觉察的意愿，我们就有决心和勇气，我们就不畏艰难，我们就能对当下以及未来勇敢面对。觉察的力量是我们内心的力量。这里是周二频率，在这里让我们一起觉察自己，透过觉察，觉察自己的当下，以及觉察自己的未来。好了，今天的分享就到这里，感谢你的聆听，我们周三再见。
