第二个牢笼叫作逃避型牢笼。
用不去感受情绪的方式保护自己或别人都是错误的。
当你不断地逃避这些感觉的时候，等于在否定现实，你眼前面对的生活也变得不真实。
如果你每天都在练习紧张、担忧、害怕，你就会成为这方面的高手。但如果你能够每天练习勇敢、放松，你就能够成为勇敢、放松的高手。
我们必须得走出逃避型的牢笼，勇敢地面对过去所遭受的伤害，然后调动自己的感官去细细地体会生活中的美好，告诉自己：“我有权利这样做，我不会让那个伤害我的人的能力变得那么强大，犯错的是他，而不是我。”一切情绪都是暂时的，去感受自己才能够真正地治愈自己
