约练打卡总132次本周1次
健身打卡第1天步行5公里，工间操10分钟2次
今日份小确幸今日份姜汤加了红糖，红糖者，某自小偷吃之美味也!味道宜我，喜欢！
很多时候，我们决定、坚持、努力做一件事情并不是我们真的喜欢做这件事情，而是比较和想证明自己。我们希望在证明的过程中得到成功和满足感，然而我们得到了吗？
如果我们在成长的过程中被不断的否定、忽视或不确定的对待，我们就会内化这种否定的声音。“你怎么这么笨？”“你怎么这么丑？”“你怎么总是赶不上别人？”......我们可能会感到委屈愤怒，但出于害怕或尝试沟通失败，我们不敢直接跟父母对抗，长此以往，这种委屈和愤怒也会被内化，委屈的部分可能会导致深层的抑郁，愤怒的部分会隐藏下来，之后在慢慢变得有力量的过程中，会变得非常叛逆，甚至与父母为敌。
还有另外一种可能就是，通过不断的努力，取得更大的成绩，向父母证明自己可以做到，希望得到父母认可。这种情况下从表面上来看是认同了父母，实际上，愤怒被深深的隐藏在了心里，可能自己没有意识到这种愤怒的来源，往往会把这种愤怒转向自身，生自己的气，认为自己不够努力。
这种比较和证明自己并不是出自对成功的渴望，而是对安全感、爱和关怀的渴望。真正的对成功的渴望，不是比较和证明自己，而是热爱。
这种不断比较和证明自己的努力，就像受众神惩罚推滚石上山的西西弗里，每当快到山顶时，巨石往往会轰隆隆滚落山底，悲壮而又无望。对于不断证明自己的人来说，那山顶并不是我比别人强的优越感和成功的喜悦感，而是爱、尊重和安全感。
——节选整理自梁娟《终其一生你不会因为优秀而被爱》
