1被动说法：我不知道你会用什么样的方式进入催眠，我不知道你会在哪里进入催眠？我不知道你什么时候进入催眠，我知道，你将会进入催眠…

2真实句：（3+1）你可以听到外面马路上汽车的声音，你可以听到屋内猫叫的声音，你可以听到我说话的声音，你可以听到你心跳的声音…

3带标签语：（去稳定化）你可以感觉到地板给双脚的支持，不是吗？你可以感觉到椅子给臀部的支持，不是吗？你可以感觉到肩膀给脖子的支持，不是吗？你可以感觉到有一个支持的联想，不是吗？

4肯定句组合：（NO组合）你不想让自己变胖，不是吗？你不想让自己变老，不是吗？你不想让自己变丑，不是吗？你不想把钱都花完，不是吗？

5镶嵌用语：（目的是强调，方法用空白，停顿等）你可以，…你真的可以，让自己变美，你可以，…你真的可以给自己买衣服，你可以，…你真的可以，去做一个漂亮的头发，你可以，…你真的可以，得到很多爱和尊重…

6引用句：（用别人之口，说当下之事，声东击西）琳琳跟我说，化了妆的女人最美，萨德曾经说过，要悄悄地改变，我爸爸曾经跟我说，要健康，幸福，老子曾说“无为而治！”

7解离句：你的意识心智可以听到我的声音，而你的潜意识心智可以探索内在的舒服；你的潜意识心智可以听到我的声音，而你的意识心智可以探索内在的舒服。你的头脑可以听我说话，而你的身体可以舒服地探索；你的身体可以听到我说话；而你的头脑可以舒服地探索…

8预设立场句：我不知道你会几点起床，我不知道你会几点出发，我不知道你会运动多久，我不知道你会多久回来。

9暗示结果：当你做一个深呼吸，你就可以进入催眠；你可以放松，因为放松是很好的，你可以紧绷，因为紧绷是你熟悉的，你可以以任何方式进入催眠，因为进入催眠是不知不觉发生的…

10间接暗示：你可以想着，你的手放在大腿上，而在你的手和大腿之间有一个气球，它在慢慢地吸气，随着它吸气越来越多，气球变大了，而你的手也被气球托了起来，慢慢地抬起来了…