今天是我在“90天习惯养成之成长”的第19天了，最大的满足是我比上周更进了一步。
回顾这周所发生的一切，里面的很多目标都已经实现了。其中一项就是睡前学习，以前每次睡前都会看电视剧、刷抖音、玩游戏等等不良习惯；而现在已经习惯了睡前使用一个番茄钟来听音频学习、阅读。还记得在网络上看过这么一句话：“对的事情，天天做，重复做。”很多人都知道的道理，接下来我要把它坚持到底：
坚持使用番茄钟
听易效能的老师讲诸多大神都使用番茄钟，但是我一直没有用，刚开始不太习惯，现在发现特别好用。比如我每天睡前使用一个番茄钟看书、练英语口语使用一个番茄钟、跑步也是；
坚持早起，去掉赖床毛病
每天都是5:00起床，现在已经开始摆脱闹钟的烦恼了；一个星期里面总会有2-3天早起会拖那几分钟再起来，接下来需要彻底改掉拖延症，拖延会害死人。
坚持运动
运动已成为我的习惯了，小发现最近瘦了一点吆
坚持读书，写笔记
我觉得，看书不是一味的追求数量，记住多少才是最重要的，看过的东西能不能融入到身心，能不能成为你的无形财富，才是我们思考的问题。
小小的习惯，大大的人生！真正的人生是从你想改变的那刻开始。
