作为一个重度拖延症患者，我想我在这件事上面是非常有发言权的。
所以，今天就来推荐大家几种治疗拖延症的方法。🤘
方法一：54321法
当你发现自己的拖延症又开始发作的时候，就在自己的心里默数“5、4、3、2、1！”
给自己一个限定时间，这个时间不能太长，5秒刚好。你可以在下一次拖延症犯病的时候试一试。
方法二：把自己常用的app藏起来
把那些用来学习的app放在首页，一打开手机就可以看见，时刻提醒自己还有任务没有完成！
把自己喜欢的，比如淘宝，微博，微信等app放在一个文件夹里，藏在最后一个页面，增加自己找到他们的时间，我相信你一定懒得去翻，在翻的过程中也会想到自己还有事情要做，这样就可以减少自己摸鱼的时间。工作效率也就提高啦！
方法三：做计划
每一天都要做计划，确定自己每一天的目标，要做的事情。重要的事情要重点，加粗，描红！
至少要有三件事是每天必须完成的！
完不成的事情要给自己惩罚，比如拿出一百的生活费买养老保险，减少自己的可用现金！
连续一个星期都完成自己的目标也可以给自己奖励！
今天的拖延症治疗法就到这里啦！
有什么不同意见可以给我留言🦶️❤️️
