提前规划，让时间更加掌控感

新冠以后，儿子咳嗽断断续续一直没好。周日上午他说这几天胸口会不舒服，担心他身体就请了假，挂了周一早上8:30的号带他去医院检查，因为这个时间段人还是比较少。

周一早上8:30准时到医院，排上号后没几分钟就叫到我们，医生给开了检查单子，接过来看了下检查项目，马上进行规划：

胸部CT会花大量的时间，需要先去预约、还有彩超，检查的人多的话也要等上一两个小时，最好的解决办法就是先去排号，而血常规，心肌酶和心电图比较好做。

      在儿子等待做抽血化验时，我就去预约了胸部CT，真的特别幸运，我预约到9:30的号，后面那一个人就被安排到10:30。时间相差一个小时。回到检验科时，刚好叫到儿子抽血。

      在儿子等待做心电图时，我去同一楼层排了做彩超的号，心电图做完彩超也轮到他了。时间安排的恰到好处。

      当天，CT机坏了一个，做胸部CT的时候等了一个小时，做完全部检查，总共用了两个小时，剩下的就是等待胸部CT的结果了。下午同样在医生刚上班时去医院拿了结果，很快医生给出诊断，肺部有点结节，让儿子注意休息，忌吃生冷食物！并开了一周的药！

这个照以前会花上一天的时间，今天因为提前进行了规划，总共只用了三个多小时的时间就完成。真的特别感慨时间记录，不仅提升了我对时间的觉察力，让我懂得去规划自己的时间，还学会了如何去掌控自己的时间让自己的时间变得更有价值！

这件事给我的启发就是:当你提前去规划自己们时间并执行时，它就会特别的高效！凡事提前，让你可以更加从容地面对生活！

下一步行动:提前规划好日计划、周计划、月计划，年度计划，并严格执行，把自己的视角拉长，做好每天的时间记录，反思日记，培养自己掌控时间的能力！

父母的健康，是孩子们最大的福气！

      2020年爹出意外出院时，医生建议等他身体恢复了尽早做静脉曲张手术，避免再次发生肺栓塞！

      这两年他恢复的很好，周二接到妈妈打来电话说爸爸要做静脉曲张手术。弟弟不在家，放心不下心让妈妈一个人在医院陪护，就向郑姐请了一天假，全程陪伴！和医生沟通、送化验、手术室外等待、陪妈妈聊天！

      爹是个非常乐观的人，可能正是因为这一点，2020年那次意外我们才能成功地把他从死亡边缘拉回来，这次手术虽然小，但考虑到之前的状况还是难免有些担心！还好医生做足手术前准备工作，手术很顺利！

      手术完看到爹精神状况和各项指标都很好才放下心来！父母为我们操劳了一生，年纪大了，不求他们再为我们付出什么！ 只愿他们能够健康、平安、快乐地度过后半辈子！

    父母的健康，是孩子最大的福气！

记录和觉察，是改变的开始

周二学习了时间闭环营的第3课，在这节课中我的收获是：

①态度是一个人成长潜力的上限。

过去的态度决定了你现在的能力，现在的态度决定了你未来的能力。以前对时间记录的态度是表格好复杂，王老师好厉害，但我做不到！所以自己对时间的感知力一直提高不了，效率低、成长慢！当真正体会到时间记录给我带来的好处时，决定把自己丢到时间闭环微习惯群，要用一年的时间打造属于自己的时间闭环系统！让时间闭环成为生活的一部分。

②记录和觉察，是改变的开始。

自从开始做时间记录之后，发现自己的觉察力逐渐的提升，不做记录一天也就这样过去了。当认真的去做时间记录时，慢慢地养成觉察的习惯，记录的时候知道哪些地方自己做的好，哪些地方需要去改进？这一天我的时间都花在哪里了？ 通过记录一目了然！ 更重要的是可以根据自己的记录对第二天的生活，工作和学习做出调整，让自己逐渐走在正向循环的路上。

③少混日子多产出

这是我感悟最深的一点，之前大多数时间用在阅读上，虽然读了很多书，但是总感觉自己没有什么收获，通过这次学习王老师告诉我们一定要多输出，只有输出了那些学到的东西才是属于我们的。今年每周3篇公众号输出，让我真正的体会到输出带给我的复利。所以以后一定要加大自己的输出量，即便是每天只读一页书，也要完成100字的输出，文字或视频都可以。

其他成就事件

①每天用心做好本职工作;

②完成3篇公众号， 学习《公共营养师》2节课 ;

③链接伙伴，组织2次时间闭环营小组会 ;

④制作健康卡片5张

⑤参加合伙人赋能早会

⑥完成时间营第3次听课+复盘+每日时间记录 ;

⑦完成1张时间闭环营全家福 ;

⑧完成第11周总结+12周计划 ;

⑨完成4次跑步共计30.6公里， 每日三餐打卡并复盘 ;

⑩带儿子去医院做检查，陪爸爸做手术

写在最后

日课六省随时觉察自己，

找茬！

成功日记拿着放大镜去找优势，

点赞！

“找茬+点赞”

不断重新开启做要事的机会！

你若爱，生活哪里都是爱！

你若感恩，处处可感恩！

你若成长，事事可成长!