昨天下定决心准备健身的，晚上其实是有健身锻炼的冲动，可是看着妈妈好不容易做好的饭菜，还是忍不住的多吃了一些，吃完后感觉撑了，心里有些负罪感，嘴上还不停的说吃多了，要减肥，真的是对自己无语了。
吃完饭一小时后想练练的，终究是没有说服自己，锻炼启动失败！
今天起床，给自己说一定要开始锻炼。
上完厕所，称了一下73.9千克，比前两天能轻那么一点，但是和半个月前重了1公斤多，比半年前要重3公斤多，真的很吓人。
必须得减了，最起码恢复到半年前的准备，最好能到70千克以内。
结果一出门看到下雪了，心里立马有点凉，总感觉今天的锻炼会流产。
上午去给娃开家长会，没有时间锻炼。
晚上朋友叫着要聚聚，好久没见，得去，又没时间。
三点半的时候，和自己做了很久的心里斗争，最后还是觉得得练练，要不然多失败。
想着循序渐进的练练，于是在抖音上搜索了健身操，跟着凯哥有氧健身操视频练了22分钟，两组，一组11分钟。
动作不是很大，还可以接受，刚开始老是动作不熟练，跟不上，还出错，练了一会，终于能有感觉了，还有那么一点的上头，出了一点汗，挺舒服的。
总算是开启了锻炼健身的第一次，后面坚持，相信自己一定能够瘦下来，达到自己的目标，拥有越来越健康的身体。
加油！
