选择没有对错，只要做出了选择，就把它变成正确的选择。
上午儿子说给他放半天假，我同意了。儿子约了同学到家里玩，我决定把下午的针灸移到上午去。
到医院刚刚八点，就已经到了将近十个人，床位也没有了，于是，我决定今天不针灸了。出了医院大门，就想着要干点啥，时间充足，买点肉之类的卤一下，于是，直奔菜市场。
买了牛腩，老板给切成小块，那一刻，我决定不做卤味了，西红柿炖牛腩安排上。在菜市场又买了茄子，等新鲜蔬菜。
回到家就立即开始做，小红书的教程特别清晰，一步一步跟着做，炖了将近两个小时，一锅味道鲜美的西红柿炖牛腩做好了，配上米饭，味道很不错，尤其是汤，那叫一个鲜。
现在想想，如果没有儿子今天提的放假的要求，今天的剧本就要改写了，没准中午的饭就是一碗捞面条。
生活充满着未知，允许一切的发生，尊重发生的一切，事实最大，过去最大，不抗拒，内心就不会有很多的情绪。破除应该思维，允许自己，允许他人。
读书感悟
臣服
臣服的第一步，就是先看到自己的抗拒，而且看到自己的抗拒是徒劳无功，无济于事的。因为事实最大，已经发生的事是不能改变的，也即允许一切的发生，尊重发生的一切。
臣服的好处是，当你接纳了当下，不徒然浪费力气去抗争的时候，事情往往会有意想不到的转机出现，你才发现原来的挣扎真的是白费力气。而且，正因为你把能量充分灌注与眼前的事物，有的时候你会发现更好的解决之道，帮你脱离困境。所以，破解情绪障碍之道，最重要的就是臣服。
另一个方法是把注意力带回到当下。去看你的思想时，你会发现你所想的东西不是在过去就是在未来，很少是当下这一刻的关注。关注此刻正在做的事情，或者把注意力放在你的内在身体，去体验你当时身体各部分的感受，或者把注意力放在你的呼吸上面。
我们的思想总是在过去和未来，但我们的身体和呼吸永远是在当下的。
