幸福不是表面和零碎的情绪，而是灵魂的愉悦。幸福是一种感知力。幸福与否取决于你自己的感知。究竟该如何衡量你的幸福呢？
01.消除对幸福的的三个误区。
正确认识什么是幸福。消除傻人有傻福、情绪积极就幸福、有钱有权就幸福的误区。
02.熟用幸福公式，掌控幸福。
“幸福公式”是：H=S+C+V。翻译过来就是，幸福的持久度=幸福的范围+生活环境+可控的变量。幸福的范围”和“生活环境”，一个是先天的，一个是很难改变的，关键在于改善“可控制的变量”。过去的就让它过去，未来不全像你想象的那样，抓住现在的幸福。
03.树牢使命，提升工作幸福感。
只有你把一件事情当做事业来做，才能真正获得满足感和幸福感。用MPS 法找到工作的快乐。M代表意义；P代表快乐；S是代表优势。找到一份既有意义，又有快乐感，又能发挥你的优势的工作。
04.‘’5件好事法”提升日常生活中的幸福感。
每天记录5件值得感恩又感到快乐的事情，这些事情可大可小。
05.幸福靠自己。
不论你是单身还是已经结婚成家，不论你的事业是否很成功，不论你选择以什么样的方式生活，外在条件都不妨碍你成为一个幸福的人。想要获得长久的幸福，需要你调整心态，用对方法。
