金秋九月。

时间过过的飞快，一眨眼就来到了九月份，最近好久都没有分享好书了，那是因为前段时间下班后去认识了一些新朋友，分享书的次数变少了，更多的是写写近期自己的一点感悟。

但今天还是像往常一样，这篇文章给大家推荐一本好书，书名为《休息时就要远离工作》，终于有机会今天和大家聊一聊这本书。

刚开始读这本书之前，就被书名深深的吸引了，当时就想，怎么会有一本书的名字取得这么有意思，于是，便果断的在直播间里买下了它，只用了九块九，读完这本书后，才发现物超所值，买值了。

今天这里下面就不系统的与大家介绍书里的内容了，想与大家分享的更多的是这本书带给我最大的收获，以及它对我的改变。

01

收获一

整本书读完给我留下最深的一个词语叫做能量，最开始认识听到能量这个词的时候，还是在高中的时候，那个时候听到最多的就是要和多和正能量的人在一起，远离那些负能量的人。

后来，这两年跟着青年作家-李尚龙学到的两个词叫高能量和低能量，听的最多的是身边要去找那种能量特别高的朋友，因为它能带动你，给你赋能，让你也变成一个高能量的人。

直到今天我读完了这本书才发现，原来，“能量”是心理学里面的一个名词，能量还可以被管理。人一天24小时，能随时保持在一个高能量的状态是能难的，因为一天下来，要处理很多事情，精力被分散开，能量很容易被消耗完。

那么。具是哪些事情最容易消耗掉我们的能量呢？书中提到三个因素容易消耗掉能量，分别是：高能的情绪，自我控制，高强度的消极思维。

高能的情绪：心理学家把情绪分成两个维度，一个维度是积极和消极，另一个维度是是高能和低能。而无论是高能的积极情绪还是低能的消极情绪，都会对身体造成伤害。都会慢慢消耗掉身上的能量。

自我控制:自我控制是指控制我们工作中的冲动，表现，行为（尤其是情绪表达）而自我控制会消耗很多的能量，当过度自控的时候，甚至会完全失控。

而消极情绪以及消极思维也会让人疲惫不堪，处于一个低能量的状态。

但是书中举出了两个能量管理的方法，一个是静心，另一个是冥想。

静心是一种低耗的情绪，当我们内心平静的时候，可以更好的控制精神。同时，培养静心的心态，这样做的结果就是能用更少的压力，更清晰的头脑和更敏锐的注意力来完成工作。

冥想能够让能量有所恢复，冥想时，注意力转向你的内心，关注生理的感觉，呼吸频率，心跳速度，地板质感，座椅触感，身上衣服，手上戒指的感受。

这是我的第一点小收获，看完了这本书才知道为什么会感觉到一天什么都没做，却感到非常疲惫，这本书给了我答案。

02

收获二

会“闲”的人才会创造，才会工作。写下这篇文章的时候正是我的休息日，书中正好给出了三条建议，关于不工作的时间该怎么过的问题？第一，丰富你的活动。第二，腾出时间静思。第三，纵情玩乐。

其实，有的时候，我们也不必把我们的时间安排的那么满，欲速则不达，适当的放慢脚步，这种放松会让我们走的更快。

休息的时间做一些自己喜欢的事情，享受快乐，也是一个不错的选择。

假如休息的时候做一些和工作毫无相关的事情，看起来有点无所事事，但其实这种放空脑子的感觉和状态，能让我们更有创造力，在一些关键事情上会有不同想法与灵感。

03

收获三

第三点收获，我想谈谈书的书的开篇小故事给我的一点点启发，在书的第一章，讲到了一个现象，作者在一家公司里观察发现，普通的员工工作工作氛围压抑，但薪资高。而在公司负一层工作的印刷工，工作氛围却很欢乐，但印刷工的薪资确只有普通员工的几分之一。

为什么会出现这样的现象，我们工作是为了什么呢？正是书里所说的，我们努力工作的目的，就是为了提高生活品质，让自己更加开心和快乐，可为什么我们努力工作了，还是不快乐。

无论做什么工作，一定要有像印刷工那样的工作心态，虽然自己做的并不是什么高大上的活，赚的也不比别人多，但我就是很快乐。

正因如此，书中也提到了想要获得快乐的六大秘诀，其中最重要的一点就是活在当下，不回忆过去，不忧虑未来，人就能够获得简简单单的快乐。

04

写在最后

最后，这篇文章写到这里，就接近尾声了。这就是这本书带给我三点最大的收获，同时，这本书总体给我的感觉还是不错的，其中，给我最大的改变莫过于，让我改变了对工作的态度和认知。

我一直以为自己是一个工作型人格的人，视工作如生活的全部，总想做出点什么来，证明自己。让平淡的生活更加有滋有味。

但慢慢的我发现，其实不然，工作其实就是我们谋生的手段，在现实面前，不得不妥协，找到一份喜欢且刚好能赚钱的工作，是一件多么的幸运的事。

满打满算，今年是我正儿八经毕业工作的第一年，去年大部分时间在实习和找工作，在此之前，我从来没有想过自己以后是干什么工作的，我脑子里面想的只有给人做事，然后把钱赚了。也从来没想过，自己喜欢什么，以后是干嘛的。

眼里只有钱，只有钞票，只有数字，只想着有钱了才能生存，才能活得更好。

而当年的想法，如今想想，真稚嫩啊！真傻！但《人间值得》这本书的作者-一位九十岁的老奶奶，告诉我，其实这样的想法它至少没有错，我们工作，就是为了养活自己，只要站着把钱赚了，并没有什么丢脸的。

这本书整体读下来，会发现，这是一本成功励志心理学类的书籍，书中也多次提到了“成功”二字，看到“成功”二字，我想，什么是成功呢？成功对我来说是什么？这个问题问一百个人，会有一百个回答，每个人会有自己的答案。

可能对于大部分人来说，成功就是房子，车子，票子。甚至对一些人来说就是一个很鸡汤的名词。但真的是这样吗？除了这些以外还有没有可能是其他的东西？

书里不能直接给我们答案，却能给我们很大的启发。

最后，这篇文章写到这里就结束了。希望我们可以像书名取得那样，休息时真的可以做到远离工作。

正确处理好休息和工作的关系，好好休息，快乐工作。

以上，共勉。