在夫妻生活中，时间短可能会给双方带来一些困扰，但这并不是无法解决的难题。
一、了解原因是关键
首先，我们得清楚是什么导致了夫妻生活时间短。心理因素不可小觑。例如，工作和生活中的巨大压力可能会让男性在夫妻生活时过于紧张，表现就会大打折扣，匆匆了事。
从生理方面来说，一些疾病如早泄可能导致这种情况。而不良的生活习惯，如过度吸烟、酗酒、熬夜等，也会影响男性的性功能，使得夫妻生活时间缩短。
二、改善的方法
（一）心理调节
性治疗师童嵩珍认为，夫妻之间要加强沟通。坦诚地交流彼此的感受，能减轻心理负担。伴侣的理解和鼓励对于改善这种状况非常重要。同时，男性可以尝试一些放松的技巧，比如深呼吸、冥想等。当在夫妻生活中感到紧张时，深呼吸有助于放松身体和神经，使自己更加从容地投入其中。
（二）生活习惯的改变
改善不良的生活习惯是至关重要的。戒烟、限酒、规律作息。经常熬夜会打乱人体的生物钟，影响身体的正常机能，包括性功能。而适当的运动可以增强身体素质，提高性能力。例如，跑步、游泳等有氧运动，能够促进血液循环，包括性器官的血液循环。研究表明，坚持运动的男性在性功能方面比不运动的男性有明显的优势。
（三）借助技巧
夫妻双方可以学习一些夫妻生活中的技巧。比如，适当增加前戏的时间，这样可以提高双方的性兴奋程度，也有助于男性延长夫妻生活的时间。并且在过程中，男性可以尝试调整节奏，避免过度刺激。
（四）寻求专业帮助
如果时间短的问题已经影响到夫妻感情了，而自己又不知怎么办，最好尽快寻求专业人士的帮助。他们可以从专业的角度给你全方位分析，提供一个科学可行的解决方案。
总之，夫妻生活时间短是可以改善的，只要夫妻双方相互理解、共同努力，在生活的各个方面做出积极的改变，就能享受到更加美满和谐的夫妻生活。
