图 文/喜悦

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昨天我们有说到，在听别人说话的时候，对方发出信息，或者表达他们的意见和观点的时候，我们很容易加上自己的意见和评判，而这个时候我们的互动是很难畅通的，因为你还没有办法真正让对方表达他自己。

这里有很深的因缘。为什么这么说，这个社会那么多人，为什么偏偏你在听他说话，看他做事，或者说他表达出某些意见和观点的时候，你内在会有很多声音出来呢。为什么别人不管说什么话，做什么事情，好像都和你无关？或者说不会激起你那么大的反应？对不对。

所以，这个人他是与我们有很深的因缘。因缘不一定是好的哦。我不知道大家对这个关系有什么样的要求，是想提升，想改善，还是想放弃。当然每个人的状况不一样，但相信大家有一个共同点，不希望那个沟通不畅，不希望自己不舒服对吧。

那这里有一个重点，就是什么时候我们能够听见自己内在的声音，改变我们固有的模式，让自己变得觉知，而不搅入这种无觉知的状态的时候，那个关系才有改变的可能。要不然真的很难。

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今天早晨的时候，我看到一个好朋友他发了一条信息，内心有一些声音冒出来，想回应他，也想发一条信息，到朋友圈，想让他看到，想和他辩解，想说明他说的观点是存在问题的。（每天在不断觉察，还是会有这样的卡点出现。）

发了两次，删了两次，因为每次发，内在都会有一个声音冒出来，第一次给熄止了。但我能感受到内在那股能量，想让我再去做这个事情，我又发，又听到内在的声音：“有必要吗。”尽管删除了，但我知道 那股能量它还在，因为我明显感受到内在有点堵。

刚好今天在散步听录音的时候，老师讲到，遇到问题，不管是信息，是声音，是念头，是感受，都往后退，不断往后退，往后退，往后退……，你会看到所有发生都可以包容。

就是你往后退，你退的越远，你会发现这个问题对你的影响越小。可是就是因为你退不了，你遇到问题总是想跑上去，去和别人争，去和别人辩解，争论，所以你内在才会不能安宁，你的关系才会有矛盾和摩擦出现。

那个不舒服其实已经是一个结果了，只要你往后退，那个不舒服就会自动消失，只要你不去延伸他，可是我们人他在那个当下会很难退。内在有一股能量推动就是想出来，就是要做这个事情。

当我听到这个的时候，我就开始笑我自己，还是那么争强好胜，还是想和他一争高下，当我内在接受的这些的时候，已经化解了那个能量，已经真正接纳，真正的臣服。

这是爱吗，这是友好吗，都不是。有时候想想真的是很特别，我们是几十年的关系了，还会有这样的心在，觉得真的很特别。

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我们要不断看到自己，只有当我们不断看到自己，回归自己的时候，才能够允许做别人该做的事情。

人家说那话和你也没有关系，或者说即便有关系，即便是在说你，如果你真的往后退，很多事情也没有那么难，也不会有很多的纷争。

可是就是我们退不了，我们的气沉不下来，对生命的领悟还很浅，内在还很执着，对一些问题还抓的很紧，还不愿意放松，内心的能量还会涌动出来，所以，才会有这些发生。

当我们内在没有真正的爱，我们真的很难和我们身边人好好相处，这个和我们的血缘关系，和亲情关系可以说关联性不太大。

并不是说我们是血缘关系，家庭关系，亲情关系，彼此之间就可以好好相处，就可以体会到爱。

我们可能在最亲近的关系中，体会到的痛苦会更多；在缘分最深的关系中，体会到的矛盾和摩擦关系会更多。你可以仔细体会一下并不是真的如此。

之前，有分享过，我们认为很重要的关系，它的存在并不是说让我们来得到什么，或者获取什么，享受什么，如果我们是抱着这样的心，进入关系，我们迟早都会受伤于这个关系。

这些重要的关系，更多的是让我们看到自己，透过相伴过程中的种种发生，透过内在升起的波动，找到自己，成为自己。这是我们重要关系的真正价值和意义。

在最亲近的关系中，最容易看见我们内在的波动，最容易看见我们真实的自己。而我们要面对的就是从这个痛苦中解脱出来，从这个不舒服的问题中解脱出来。解脱意味着我们看见自己的模式，解散自己的模式，解散自己的认知。

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如果大家去留意会发现矛盾，冲突一定是我们投入了敌意在其中，我们在用备战的心和别人相处。

而解脱，就是解散我们的敌意，解散我们内在想要争辩，想要辩论的心，想要一争高下的心，想要压过对方的心，想要控制的心，这都是我们无意识的呈现。

解脱就是解散我们内在的敌意，解散我们长期以来的无意识行为。你想我们内在敌意解除了，外面没有敌人了，还有什么样的担忧和恐惧呢，还有什么样的障碍和不舒服呢。

敌意结束，意味着爱的升起。就是敌意太深，把我们内在的爱给遮住了。我们内在的清明出不来。

这里面会有一个臣服，但这个臣服，不是我们理解的“认输”，这个臣服是你看透了真相，看明白了自己受苦的真正原因——是内在敌意，是一直争，一直想要证明自己，一直想要压过别人；是自己猜疑不断，看不上别人，嫌弃别人——才让自己受苦。

臣服是你自己看透了这一些，并解散这些，放下内在的敌意，放下手中的武器，只是想让自己过的安宁。

与自己的心和平共处，自然抵达安宁。内心不安，无法体验到外在的安宁。

20210401