今天回来得早，到家后感觉身体比早晨好强多了，下楼跑步。
跑步是试金石。特意控制配速，保持低心律跑，结果心律持续在150以上，放慢速度也没降下来。
越跑越难受，气喘、心悸。停跑。今天是本周第三次跑步，还差5.14公里完成定标。
小区路上遇到吴爽，虽是楼上楼下，一个多月没见。站在我家门口聊了挺长时间，说了彼此的近况，接着谈起周边朋友、亲人的身体状况，以及各自做项目遇到的问题，还有对于未来形势的担忧。
跟她聊完，想起一个半月没跟黎明老师联系，这是近年来没有过的。于是直接拨通了电话。黎明之所以没联系我，是因为前段时间阳了，接着失聪。听到她这种际遇，让我觉得太过恐慌，莫名其妙。
跟黎明老师聊得最多的是教育，她提及芬兰教育下的孩子，在面对亲情的创伤后，依然保持客观立场，人文精神，相对而言、我们的教育可提升空间很大。启禾所践行的SEL社会情感学习，必要且重要。
接着谈到生存的危机，对此我们都深切地感受到。如果称之为乱象，要想在此间生存发展，一要有清醒的认知，二要有生存的能力。健身健脑健心，身旷心达，方可。
