（阿蒙和辛德勒在阳台上喝酒，阿蒙有些醉了，一屁股坠到椅子上，椅子粉碎。）
辛德勒：你怎么老是喝那种劣酒？白费我一天到晚送好酒给你。总有一天你的肝脏会像手榴弹一样炸掉。
阿 蒙：知道吗，我总是看着你，我在观察你。（一边说话一边起身，挪到一把椅子上）……你从来都不会喝醉……那是…那就是绝佳的自制力。自制力就是权力，你拥有权力。 ——取自《辛德勒的名单》电影片段
现代人最优良最重要的品质是什么？21世纪的社会是一个绝对自由放纵的时代，对于千千万万的学生，刚毕业的求职者，失落的失业生……巨大的诱惑和社会营造的温室无形中让一群人陷入堕落的局面，难以自拔。如今大学生不计其数，早已难冠天之骄子之冕，但是严苟的自控力和坚持力却没有多少人能拥有，然而这两种能力，你在任何一个成功人士的身上都能看到，而我们今天要探讨的就是如何让自制力成为你的武器，如何培养优秀的自制力并使其成为你的闪光点。
我自认是一个自制力极其低下的人，因为自制力十分容易溃败的原因。“初中沉迷电脑游戏夜夜通宵导致后来的体育考试不过关，视力急剧下降”，“高中因为不能管理自己的情绪，心情非常容易被心上人所掌控，状态容易被模拟考分数影响，睡眠会因为胡思乱想直接导致我至今不能早睡”，“网上大量的诱惑和有害的网络资源让我一次又一次重复着‘这是最后一次’这种天大笑话似的自我安慰。
如何拥有绝佳的自制力？
当你有一天能够达到你该做的事你必定去做，而绝不该做的事纵使有一百把机关枪顶着你的脑袋，你都能坚定的说“不”。
如今我走到人生十字路口，我知道哪条路是对的，毫无例外，我就知道，但我从不走，为什么？因为那实在太苦了！ ——史法兰中校《闻香识女人》
很多人缺乏的其实不是辨别是非和洞察事物本质的能力，而是缺乏一种绝佳的自制力，一个聪明的，有才华的人在某种情况下不如一个普通的，执着的追梦者更伟大，人类之所以为人类，是因为我们能够思考，而思考中最巧妙的部分则是人类能预料事情发展的结果并及时制止住自己的四肢。
如今网络上普遍推崇多读书，多旅游，多健身，能提升自己。我觉得不同的人还得“因材施教”，从最简单的事做起，或许可以将多读书改为“不读毫无价值，浪费时间的书”，多旅行改为“不去伤害视力，容易沉迷的地方（网吧，夜店，毫无意义的酒局）”，多健身则改为“多出去走一走，买一台不贵的相机，到大街小巷中捕捉生活的美”。当你能做到以上几条，你就是一个拥有权力的人，对于你自身的行为和想法，拥有别人难以撼动的绝对的掌控力。
如何用自制力反嗜欲望？
（关于欲望）
生活中有两个悲剧。一个是你的欲望得不到满足，另一个则是你的欲望得到了满足。 ——萧伯纳
自制力和欲望是一枚硬币的两面，这种观点是错误的，因为无论对错，人都是为欲望而活，欲望是构成人生的一部分，欲望是驱使人类向前进步的动力。那么问题来了，萧伯纳说了:“生活中有两个悲剧，一个是你的欲望得不到满足，另一个则是你的欲望得到了满足。”那么到底什么时候才是我们最幸福最充实的时候呢，那就是我们追逐欲望的过程。
计划不能写在纸上。 很多人喜欢罗列一个计划表来规范自己的生活，希望用一份制定详细的表格来纠正自己不健康的生活，其实大可不必，因为这样做无形中会让自己的潜意识有叛逆的倾向，让自己有受限制的被动感，表格不能随时提醒我们，只有我们的内心告诉我们什么是好习惯，什么是坏习惯，我们就突然发现，当你能自己管的住自己的时候，我们就不需要任何计划和表格，我们已经能让自己在理性的基础上形成一种促使自身向上的本能。
最后告诉大家我在网上看到的一句话：在人生路上，自制力是你顺利通过悬崖边的安全屏障， 失去自制力将使你在欲望的泥沼中无法自拔。而这种能力对年轻人是非常重要的。当有一天你站在人群中感到自己是多么渺小和平凡的时候，你可以对自己说:“我拥有这世界上最绝佳的自制力，那可能不会让我成就什么，但是必定能在我濒临毁灭的时候，在我即将陷入泥潭的时候，拉我一把，让我有机会用自己的才华，证明自己在这世界上是有价值的！”
