早年学车培训的时候，同车随学的还有两位刚大学毕业的女孩。教练偶尔也有在她们两个人练车的时候嘀咕了下类似的话：你们怎么这么笨啊，说了半天也没理解。

一个女孩毫无感觉，没有反应，专心改进下错误，遇到不懂和教练核实下，最后很轻松地说：已经搞定。

另外个女孩表现就有些过激，只要教练稍微一训斥，她就立即惴惴不安地道歉：是的，我太笨了，我很难学，我真的不懂，真不好意思。每次这样的对白周尔复始。

我注意到她不仅仅是语气不安，而且明显学习的进度也受不少影响，练习中时常心不在焉，表现得更加卑微，担心学不会，焦虑惶恐。

我也觉得很奇怪，分别和两个女孩聊了下，那个对教练的训斥毫无反应的女孩说：真没感觉啊，不会的就根据老师指示改下就好了，想那么多干嘛。

而另外个女孩就直接上升到了对自我的认知方面，她说：我知道自己很笨，这么多年，无论做事情，别人总说我笨，我不想学了。

教练同样的话语，对不同的人来说，就完全是不一样的诠释。

后来我发现这种小细节比比皆是，日常中也有朋友谈起这些，一颗玻璃心时常碎了又补，补了又碎，苦不堪言，而偏偏那些所谓的始做俑者一无所知。

和这些朋友深入交流后，都发现几乎有个共同的特点，那便是内心深处的自卑感在作怪。其实大部分人心里都有一些未曾解开的结犹如难以逾越的山峰，也许是童年的阴影，贫困的家境，不满意的容颜，或者受挫的经历，诸如此类导致错误的归因和自我认知，那些没能处理得当的往事就成了伤痕封存于我们的潜意识间，在某些时候就时常容易被外界外物所激发，导致内伤不断。

这种极低的自我认知下，别人无意的批评都会解读成了嘲讽或者论断，进而升华到了对自我的否定层次。而反之，当美好的事物与你邂逅，你却开始逃避，譬如有个优秀的男生来追你，你心里有个声音在说：不可能吧，应该是自己在自做多情吧，他怎么会看上你。

你害怕，你觉得自己容颜身材各种问题不够匹配。职业中有好的机会给你，你在兴奋过后也突然蹦出一个声音：你能胜任吗？你能做得好吗？重重思虑犹豫间，机会已经被他人秒杀了。紧张迟疑犹豫纠结，没有人会耐心等你从蜿蜒的心路中走完，醒悟间已经人去楼空。

其实成长岁月里，谁都曾经历过因为自卑而导致玻璃心的阶段。彼时，还不懂得世界上真正在意你或者值得你在意的就那么几个人，而那几个限量版的人眼里，你的弱点根本不足挂齿。你却误以为全世界的眼光集中在你的弱点上，实际上这个焦躁的时代，人人在匆忙赶路，谁能付出那么多的精力把焦距投注在你的身上。是我们自己把自己驯化成了那只著名的狗，依赖外界训练，渴求外界认同，而得不到期待的反馈，内心产生了不安与于自卑感。

我们的流行语或者传统文化也起了推波助澜的作用，随处听到的总是这些话，你要自信，自信能如何，自卑会如何，把自卑弱化成一个很贬义的词汇。好像心怀自卑是某种耻辱，或者自卑者必然会无力混迹于社会，被现实所淘汰。所以有些内心自卑的人情愿蜷缩在自以为是的安全感的区域里，其实毫无长进，因为不敢面对自己的弱点，所以情愿不学，也不敢面对学不成的结果。而好不容易迈出这一步，因为内在潜伏的自卑，还是很容易被外界的言辞所干扰受伤反复否定自我本身。

而我更倡导的是心理学上所提的自卑的补偿机制，这种补偿其实也是一种移位，你承认自己的弱点，譬如你在意自己五音不全，每次和朋友唱歌都郁闷烦恼，或者你打一副烂牌，每次同学聚会尴尬不安，或者每次酒吧舞蹈，你总无法扭动美妙的舞姿，对比之下你心里为此感觉自卑，你不如坦然处之，娱乐只为了表达为了喜欢而已，至于走调又如何，被调侃又如何。总有些是你的长处和短板，而这个时候，最需要的是发扬你的长处，找到你自己最有潜质发展的方面，以毅力，坚持，耐心这些最基础的常识来持续发展，你有多努力发展合适自己的方面，你的路也必然会越走越开阔。

后来，那个忐忑不安的学车女孩子顺利地拿到了驾照，学习慢些，也不过比别人多学了一个月而已。她微信上和我说：谢谢姐的鼓励，我才能勇敢地去面对自己恐慌畏惧的事情，这次拿到了驾照，我要去学自己一直害怕的游泳。

我真心为她点赞，勇于多做些自己不敢尝试的事情，每一个微小的进步，每一次被外界言辞所受伤后又迅速复原的心，无穷次的累积，总有一天你会发现自己其实已经遗忘了自卑。也不必要饮用多少鸡汤鸡血才试图说服自己心智强大后再去面对，最佳作为是带着自卑努力前行，借用森田的理论，顺其自然，为所当为。你只需要迈出第一步，然后持续走下去，时间会给出最棒的答案。