今天，跟冯教练代课。发现他不但可以带初级班，青少班，还可以带品势班和竞技班。初级班，热身结束后，她带9个小朋友，包括壮壮。重点是检查多少孩子可以参加4月底的考试，白带马步冲拳，标准站姿，坐姿，4个方向旋转，前踢。白黄带加入上中下格挡。他会把自制力好的孩子，放到第一排当队长，然后，让自制力一般的孩子在站队长的后面。青少班，她用绳梯带孩子们热身，包括：前前后跳，进进出出步等等。然后，前踢腿，然后白带靠墙，踢膝，练弹腿，然后，给他们踢靶，一组20次，左右一次，踢完换人。再然后，踢前踢接下劈。最后，素质训练，30个仰卧起坐。
晚上，青少班结束。我在窗户外看了一节课。我发现，冯教练可以有说有笑的跟青少班的孩子打成一片，整个训练欢声笑语，孩子们一点不觉得枯燥疲惫。虽然不知道冯教练跟他们说了些什么，但是，这节课启发我，除了教跆拳道技术，我还可以教他们什么，比如：礼仪，品德，或者生活常识等等。
另外，我自己的突破。在汪教练的课上，我开始模仿舒教练，在4楼半场，我开始带关节操和热身。热身，我借用道具，如：小号敏捷圈4个，低障碍栏2个，瑜伽砖8个，脚靶一个。学员是1个黄带，3个绿带的孩子，大约10岁左右。训练动作，里外跳3次，蜘蛛爬，自由爬，单脚跳，青蛙跳，大象走，爬过障碍栏，反着爬过障碍栏，青蛙跳过障碍栏，走过瑜伽砖，单脚跳过瑜伽砖，双脚跳过瑜伽砖，最后，用最大的力量敲响脚靶。有的是我带着孩子们做动作，有的是孩子们自己想到做动作。然后，我带着黄带打太极一章，他的第15个动作，右脚右手上格挡，第17个动作左脚弓步下格挡，不对，我纠正。其他的动作都是对的。我带着他有口令的打，然后，模拟考试，让他没有口令的打，动作基本都是对的。这个时候，汪教练过来，让我带着他换一个方向打，我发现，他的第15个动作，第17个动作有出现问题。再然后，我又带着他打了2遍，看他打了一遍。他动作基本都记住了，接下来就是熟练度。我主动跟他的妈妈沟通，说：他动作都记住了，就是不熟练，回家后把太极一章打5遍。他妈妈接受了。
总结，馆里教练都很厉害，不但技术过硬，而且综合能力也强。我来花桥馆第五周了，在这里侵泡式的学习和代课，我发现自己成长的很快。希望，自己能坚持下去，积极的面对馆里的代课和招生。熬过一年，一切就都好了。延伸，发现教跆拳道技术是基础，综合能力还要提升，能学能教能分享，不但，让孩子们学会跆拳道，还要让他们快乐，能够学会做人的道理。
