没有练过瑜伽之前，我理解的瑜伽就是下可一字马，上可后弯够到脚！当时就想这我可练不了，练了还不得把我掰蛇了！后来慢慢接触才知道，瑜伽不仅仅是一项运动，是呼吸带动身体运动的体验，是心态变得随和而坚定的体验，是一种修行的生活方式！
每次瑜伽课上，听最多的就是呼吸！可见呼吸对于瑜伽的重要性，瑜伽中也有着多种呼吸方法，腹式呼吸让每次呼吸变的深入；乌佳依呼吸让体式充满力量…让呼吸带动的体式，是能让身体每个细胞都充满能量，感受呼吸对体式的包围，这也是瑜伽的一种魅力，没有了呼吸的配合，摆出的体式也只是单纯的摆弄身体，却没有能量！
练习瑜伽过后，我发现身材在紧实，记得有健身教练说瑜伽不能减肥，只是拉伸！我真的觉得，他太不懂瑜伽了！瑜伽的派别多样，就拿一节流瑜伽来说，需要的体能，消耗的卡路里并没有比任何运动少！但其他运动可能只是带给我身材的改变！瑜伽则可以带给我心态的变化！从开始的为了一个体式，各种的纠结、急迫，到后来我可以根据身体状况去练习不在为了某个体式去练。就这样顺应当下的练习，却发现慢慢的我之前所纠结的做不了的体式，都十分轻松就可以做到！没有急迫，攀比有的只是坚定！
开始的瑜伽练习，只是在课堂中，现在我感觉生活中的每一处都可以是“瑜伽”！瑜伽带给我的呼吸包围体式，带给我的心态变化，引申到生活的每一处，让我的生活也变的丰盈，这就是属于瑜伽的生活方式！
