前天是我第一次用工具艾灸也灸出了很好的感觉，虽然已经过了两天，但是还是想记录下。

前阵子，不知为何，日常都觉得很紧张和不安，这主要体现在：我开车去上班时，感觉要迟到了，然后那个脚在踩油门时都是颤抖的，其实心里清楚不会迟到，而且迟到了也没什么；然后是晚上很晚了，都不想睡觉，心里总是觉得有些莫名的空虚，很想做些事情，可是又什么都没做；再有就是内在总有些不安，一下没克制住，不停地吃了好多零食，平时倒吃的少，这阵子因为过年后，家里摆了好多零食...然后因为不注意克制吃，厚厚的舌苔又开始找上了我，内心有些膨胀的欲望，还有些烦闷，身体也感觉有些腹胀和难受。

我想着我真的急需要灸灸中脘了，然后我就在早饭后立马点燃一根4cm的艾条，只灸了几分钟，可能是我内心烦躁不安的缘故，我觉得那个灸量好大，一下子嘴巴皮都干了，然后我就起来灭掉，又重新点燃一支3cm的艾条，果然一对比温和细腻了很多，然后灸了十来分钟，我又觉得不安起来，感觉我的手好紧张好不舒服，各种姿势都没办法放松。

想到前一天已经仔仔细细听过了如意灸法第三堂课中工具的利用，我就想着要不用工具试试，然后我就把3cm的艾条放进了工具盒，沿着任脉方向放在了身上，然后又灸了几分钟，我又觉得那个窗户缝隙里吹进来的风吹得我好不舒服，看着放进灸盒里的艾条烟出来得也不多，我就索性又起来把窗户全关，窗帘紧闭，然后前前后后折腾了估计有半个小时，才开始正式进入状态。

说这些前奏，其实是为了表达我当时的内心是很不安的，总觉得这样也不行，那样也不行，一会想这样，一会想那样，但最后经过自我寻找感觉，然后顺从自己的感觉，总归是让它稍稍安定下来了。

说回主题，根据老师讲的，我开始用工具中艾条燃烧的点对准中脘，嗯，其实也不知道是不是中脘，毕竟盒子太大，看不到，反正就是那个感觉舒服的地方，调好位置。然后，我很快找到了灸感，感觉到艾灸的阳热立马就传到了后背，慢慢的又过了一阵，它开始蔓延到腿部，然后我就睡着了....

睡了不知道有没有一个小时，醒来的那一刻，真的好舒服，那种感觉就像是弹簧立马松了的感觉，瞬间来自身体和心灵的紧张和不安都消失了，醒来的那一刻我，还感觉我的手在我醒来之前的其实都是紧握着的，是在我醒来之后，我才开始慢慢意识到和自然地舒缓过来。

醒来后，我又很放松和舒舒服服地灸一个多小时，灸到我感觉是要身体很多地方都被打通的感觉，首先是脘腹部，好像变得空空的了，然后是来自脘腹部的热量一直在冲击小腹部，因为快要来月经，小腹部原本稍微有些不适，一直冲啊，冲，然后好像就把小腹部的一股气流冲开了，然后小腹部的不适感没有了....后面又灸到感觉小腹左边偶尔有痛感，好像对称背部左边也有痛感，一点点，不管它继续灸....又灸到后来两条大腿都感觉已经热透....但是还没有漫及到膝盖以下，我觉得身体好像有点微微发热的感觉，如果再继续灸下去，感觉身体马上就要通透了，但是时间原因，没有再继续了，此时应该灸了有将近3个小时了，起来后还有一个感觉，腹胀消失，然后特别特别的饿.....

这是我很难得的一次灸感，所以我特地记录下来，而且也是我很难得的灸这么长时间。在前天灸完后，到现在第三天我都觉得精神状态饱满，干什么都特有劲。

再说到工具的事情，因为前几天群里人有人问我用的什么工具，我当时也没有马上把图片发出来，因为内心还挺忐忑。看到群里面有些新人进来，万一他们还没有开始学如意灸法，看到我发工具，就开始利用工具，那岂不是会误导别人。我想了下，我还是先把自己在利用工具的一些感受说出来比较好。

首先就是，我体会到老师说，不要着急利用工具，真的是对的。因为我之前也用过工具，想起来确实烤肉的感觉居多。其次就是，用工具艾灸时，可能心神要比用手拿艾条更加专注一点才好，因为把灸盒覆盖上去的时候，整块皮肤都是热的，就要专注一点去感觉艾条燃烧的那个点,不然很容易就变成烤肉了,所以还是先用手练习比较好。还有就是最后就是觉得自己任脉比较有灸感些，不知道是不是因为平时经常用手灸的原因，因为今天把工具放在后腰督脉，灸感不太明显，还有待发掘和练习。最后就是，嗯觉得老师的课程真的要仔细听，认真听，反复听....

下面附图工具图，我买的这个工具，中间的槽孔，刚好可以放下3cm的艾条，自我感觉温度也比较合适....灸盒被艾灰弄脏了，照片不美丽了，将就一下吧 捂脸