9:20，抵押资料的解释让我心生厌倦。一办时提篮子的是我看不顺眼的，一大早就找我办事让我烦躁。同事的口气让我有不舒服的感觉。调频。
11.40，再次遭遇同事不友好的口气，心里有点堵，和其他同事交流，均有此感受。运用15秒即过原则。同时补牌业务，补打临时号牌心烦意乱。
12:20,和同事吐槽今天的心情，同事笑而不语，感觉是在和一个板壁说话，看了什么恼火。发誓再不和她说这些了。
15:30，有事时嫌事多，没事时又特别无聊，好像除了玩手机无事可做。如何让自己活在当下。
16:40，又被同事挑出错了，他直接和领导反映，我心里有点不舒服。调整心态。
18:20，被领导表扬，心里美滋滋的。
今天把自己的情绪波动的几个点都记录了下来，因为晚上总结时很容易忘记。并且我发现，我的几个情绪开关总是卡在几件相同的事上，虽然我以前也意识到了，但并没有拿出真正可行的办法来处理好它们，而让它们长久的困扰我，比如办临时号牌，就可以事前问问群众是否有这方面的需求，只是多说一句话而已，就可以免去重打的麻烦，也不会让自己不开心，很简单的一件小事，居然也能一而再再而三的影响我的情绪，只是因为我每次都是去发牢骚而不是积极想办法解决问题。还有找同事吐槽，感觉是对牛弹琴，其实这种感受也不是一天两天了，我和她真不是一个频道上的人，两个世界的人，只是有缘做同学做同事，但这并不意味着我们能成为朋友。所以不能指望我们之间能有多少默契，明知不会有共鸣，还要找她诉说，这就是我自找没趣了。所以以后想吐槽之前，问问自己，你能在这里找到安慰吗？如果不能，就算了吧！
还有一个重要开关，就是我不喜欢同事指出我的错误，然后发现自己出错了也会很不开心，会在内心对自己有很多评判。我的一个模式就是不允许自己出差错。但是人就会出错不是吗？伟人都会犯错，更何况我们这些凡夫俗子呢！所以，我要做的是，每一次自己出错时，学会原谅自己，告诉自己，没关系，下次认真的做好就是了。至于那个喜欢吹毛求疵的同事，该反击就反击，时间长了他也会意识到自己的不妥，会好好反省。关键是我要守住自己的边界。
工作中的状态不稳定，对人爱憎分明，喜欢就多搭讪，讨厌的就没好脸色看，问问自己，你究竟想成为一个什么样的人？天天听道德经，生活中却还是让自己的欲望占了上风。是的，我承认，我能量不够 我内心有一个好大的洞需要去填满，但是我不能期待别人来帮我填这个洞，更不要说我那个时时刻刻需要我去关注的脆弱而又敏感的母亲。唯一的出路就是，做一个爱的传播者，尽自己最大的能力，去促成那个理想中的自己。工作中会感到无聊乏味，因为自己不能好好活在当心，常常会心神不宁，平时多冥想，多修心，定力不勾，杂念太多。从今天起，除了早上冥想外，晚上睡前也要坚持最少15分钟的冥想。不要怕浪费时间，当心能定下来，静下来了，就可以腾出更多的精力和时间去做自己想做的事情。而太多的内耗只会消耗生命。
对群众会有不耐烦的情绪。因为同一件事每天要反复的解释。我承认，自己不是一个有耐心的人，因为母亲的吐槽我都听不下去。所以老天爷是想培养我的耐心才把这些人一次又一次的派到我面前来培养我的耐心吗？好吧，我就证明给他老人家看看，我是一个多么有耐心的人！
