检视我这5年来的打卡记录，带给自己除了震撼之外；更多的深深的感激和满足.事实上，我已经不再是单纯的在机械打卡；而是在记录一种关于身心联动后的生活.
自律和习惯是两个概念，习惯一般来说只体现在1-2个行为.少数的几个行为，不足以构成自律的本质.自律虽然是习惯堆砌起来的，但是自律所展现的是一种与自己天衣无缝协作的生活方式.它不是习惯的最高级，而是身心合一的最终状态.
每当我感概万千时，大脑都会发出惊人的声音.即：健康是通往幸福生活的必经之路，而金钱所体现的作用是你先获得健康之后的锦上添花.
我们要站着或跑着跳着花钱，而不是坐在轮椅上、躺在ICU病床上花钱.体面的获取来自于高水平健康，没有高水平健康作为硬气之本；金钱买来的不是体面，而是没有尊严的活着.
不是什么人都值得我们去羡慕，尤其是依靠药物和医疗技术；抑或是被生活鞭打的人.例如：
1.高血压
2.高血糖
3.心脏搭桥
4.脑血栓
5.坐轮椅
6.安全感外包
7.非黑即白
8.无法独处
9.伪精致
10.负债累累
值得羡慕的人，一定是浑身上下散发着能量、气质、体面、优雅、健康、智慧、自由、禅定的这部分人.例如：
1.净资产
2.高水平健康
3.欲望的主人
5.高度自律
6.灵活的膝盖
7.自洽
8.自我关爱
9.向内求
10.干净的圈子
那些被我们羡慕的人，一定是我们渴望成为的人.而不是他们身上的痛苦，再度在自己身上演一遍.如果你能告诫你的孩子，要跟学习好的同学一起玩.你也要懂得提醒自己，不要跟药罐子、病腰子、赌鬼、酒鬼、拉饥荒的人走的太近.
他们是什么样的人，就会把你潜移默化成跟他们一样的人.深化你的目的，对他们来说则意味着；天塌下来一起死又多了一个垫背的同伴.
