巨骨[jù gǔ]
穴释：巨，形似巨字；骨，锁骨。本穴在上膊骨、肩胛骨、锁骨三骨之会，构成三角形凹陷，所以名为“巨骨”。
部位：在肩胛区，锁骨肩峰端与肩胛冈之间的凹陷中。
1､在肩端上行两叉骨间陷中。（《黄帝明堂经》、《铜人腧穴针灸图经》、《圣济总录》、《针灸聚英》《针灸大成》等）
2､在肩髃上两骨陷中。（《黄帝虾蟆经》）
《黄帝虾蟆经》：本书是现存较早的针灸文献之一，系根据方士言月中有虾兔之说，逐日推算针灸禁忌的专书。记有“八术”、“阳燧”等灸法资料及禁忌孔穴名称，如禁剌穴位，春夏秋冬四时禁剌等，还介绍了几种木火灸法引起的不良后果等。但书中也杂有不少迷信内容。现有中医古籍出版社据日本文政六年（1823）刻本影印本。
3､广注约肩髃上一寸许。（《循经考穴编》上）
适应症：主治局部病症。常用于肩背痛、活动受限。
1､主肩背痹痛，臂不举，血瘀肩中，不能动摇。（《黄帝明堂经》）
2､主肩中痛，不能动摇。（《太平圣惠方 明堂》）
3､治背髆痛，肩中有瘀血，肩臂不得屈伸而痛。（《铜人腧穴针灸图经》卷中）
操作：直刺 0.5-0.7寸。不可深刺，以免刺入胸腔。
治疗肩周炎，上肢不遂，可向肩峰横刺 0.8-1.2寸。
《素问 气府论》：刺可入同身寸之一寸半，若灸者可灸三壮。（王冰注）
小豆说：手臂伸展或抬举不便时时可用对侧手的中指指腹按揉患侧巨骨，直至患侧感到热或局部有酸麻感，能够缓解痛楚。
自己取穴时先找到锁骨，相信大家都懂的哈。顺着锁骨往肩头摸，能很明显地摸到锁骨头头与肩胛骨相会的地方有个凹洞，平时在电脑前打字打得多了，肩累痛就多按按，左手按右边的，右手按左边的。
