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据统计，仅今年5月至8月，媒体曝光或被上报的校园霸凌事件就有68起，而大部分霸凌根本不会出现在公众视线，因为大部分孩子会选择沉默，而大部分学校和老师根本意识不到这是“霸凌”。

霸凌（Bullying）指一种带有攻击性的行为， 很多人脑海里的“霸凌”只是针对身体上的暴力行为，但其实霸凌还指在精神上的控制和伤害，而且是反复加害，包括语言上的攻击谩骂，集体的冷漠孤立，甚至是网络上的恶意攻击和侮辱。

被霸凌者如果是儿童，对心灵的伤害往往会持续一生。

《美国精神病学杂志》在2014年发布的一项新研究发现，童年时遭受的霸凌，其影响可能会从青春期和青年时期一直持续到中年，这些孩子在23岁和50岁时都会遇到更大的心理困扰有更大的抑郁、焦虑和自杀风险。

作为父母，我们一方面应该谴责霸凌者，督促教育体制的完善，另一方面也应该重视孩子的教育，预防孩子成为“被霸凌者”。

其实霸凌受害者并没有统一的特征，根据美国调查显示如果一个学生与Ta的同伴较为不同，那么Ta就容易成为被攻击的目标。但是，我们还是能规律中找到预防的方法的。

教孩子说“不”

我们知道，当受害第一次被伤害或欺压后，如果能义正言辞的说“不”，就更有可能阻止施暴者的下一次伤害。反之，如果妥协和纵容，则鼓励了施暴者，更有可能陷入被霸凌。

Being assertive在美国小学是一门需要单独教授的课程，它是让孩子学会用calm（冷静）、firm（坚定）、respectful（有礼貌）的声音来表达自己的立场。在美国，无论是儿童还是成年人，如果不捍卫自己的权利，没有人会为你发声。这门特殊的课程，从小就要学好。

培养孩子的“自尊”和“自信”

有儿童心理学家指出，被霸凌的孩子往往有“低自尊”的特征，对自我的价值有负面的评价，比如觉得所有问题都是自己的错，觉得自己不够好，不配得到公平对待等。

培养“高自尊”和“自信心”这些点你做到了吗？

Ø不要体罚孩子；

Ø不要将自己的烦闷发泄到孩子身上，孩子不明白发生了什么，久而久之形成了一种对自我的怀疑。

Ø多给孩子正面的经验和激励，在日常生活中营造温暖感和促成自我价值感的事。（通过环境为孩子建立自信的方法>>）

Ø给孩子创造安全感，适时对孩子表达爱、欣赏和鼓励（欧美家庭是如何为孩子打造安全感山洞的>>）。

培养独立思考和处理问题的能力

瑞士有研究调查发现，男性霸凌受害者一般在家庭关系中，与父母过分紧密，或者家长对孩子保护过度；而女性受害者，则更多来自被情感虐待的家庭。

父母要注意不能用爱和保护把孩子孤立。在给予孩子足够的安全感的同时，从学龄前开始要培养孩子独立动手和解决问题的能力，不然一旦进入小学，脱离了父母的过度保护，孩子会更脆弱，无法应对冲突。

建立亲密的亲子分享关系和长期兴趣

有外国研究发现，有些受害者在经历过霸凌后，受到的负面影响较小。

他们较一般的受害者有较强的控制感，有支持性的家人和同伴，能在受害者被霸凌后让Ta倾吐自己的感受和想法，或者给受害者提供建议与支持；有的受害者专注在兴趣爱好上，可以释放和应对压力，因此不容易收到心灵上的负面影响。（亲子阅读是阅读兴趣的第一步>>）

告诉孩子你是独一无二的

父母要致力创造一个良好的外部环境，告诉孩子们每个人都是独一无二的，TA值得拥有自己喜欢的东西，也应该尊重彼此之间相同和不同的爱好和生活方式。这才是让孩子接纳自我，也接纳别人的最佳方式。

霸凌虽然通常发生在小学之后，但无论是霸凌者还是被霸凌者，都和儿时的教育密切相关，防止霸凌，从学龄前开始。

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