长期坚持慢跑给你的生活带来哪些改变？坚持慢跑，你会爱上生活爱上自己
我2016年开始跑步，我是跑马拉松的，参加了8个全马，包括广马、兰马、汉马，参加了20多个半马比赛。
如果我不是跑马拉松，对自己成绩没有要求的话，真心话，我特别愿意慢跑，慢慢感受这城市的变化，周边风景的变化，或是为那一朵小花停下脚步，为天上的那一片白云伫立。
慢跑是比较好的有氧运动，只要你想跑步，你都可以跑。
你只要迈出第一步，你只要坚持七天，你会发现，你会爱上慢跑。
坚持慢跑会让你体质增强，我跑步几年，从来没有生病，连感冒也没有过。
坚持慢跑会让你睡眠质量提高，每天早晨，你会发现一个容光焕发的自己，当然得坚持啊，几个月没有效果。
坚持慢跑治愈你的伤悲，在跑步的时候，你会和自己对话，最后的结果是你发现你必须爱你自己，你要好好爱自己，爱自己的能力和勇气会让你爱上他人爱上家人爱上生活爱上这全世界，你在跑步的时候发现整个全世界都是你的。
坚持慢跑你会发现一天太充实了，时间根本不够用啊。
坚持慢跑你会发现想学习的东西太多太多了，你会努力去学习，你会有新的发现。
……
亲爱的，原谅我，要我说出慢跑的好处，我是说不完的，只可意会不可言传，你开始跑吧，祝你愉快。
爱美食爱马甲线，爱生活爱跑步爱健身，《散文百家》、《佛山文艺》等纸质刊物发表纯文学作品40余万字，马拉松跑步选手。2016年参加马拉松比赛，半马pb147，全马pb357
