你有没有这种感觉：一到工作日，整个人像上紧的发条。
从起床到下班，每一分钟都被任务填满。
好像连喝水、眨眼、走神一分钟，都会觉得：完了，又落后了。
可回头看看，这样的拼命，大多数时候并没有换来更好的结果。
反而让人越来越累，越来越麻，也许问题不是你不够拼，而是你，把力用得太满了。
01、极简工作
把80%的时间花在20%的重要事情上，盯重点、做主线。
其他的该交差交差，该清晰清晰，效率比勤奋更重要。
写邮件不要卷格式，能把事儿说清楚就行。
不浪费时间在看起来很忙的事上。
02、极简心态
不是所有事都值得全力以赴。
把工作当任务，而不是当人生赛道，少点执念，多点策略。
不揽不属于你的责任，不对抗不可控的事，心态就轻了。
03、极简情绪
做完就放，不带情绪下班。
少和情绪较劲，多让身体休息。
上班不是修行，不必用工作证明情绪价值。
04、极简关系
不讨好、不自我感动、不在职场找亲密关系。
正常合作、必要交流、保持风度。
不是朋友，也不必扮演敌人。
05、极简通勤
每天挤地铁、挤公交、堵在路上，已经够烦了，最怕的是：人还没进公司，心情已经用光了。
别边走边刷工作群，不要在通勤路上脑补待办清单，有什么事儿到了公司再处理。
耳机里放点没压力的声音，闭会儿眼，哪怕只是发呆几分钟，这段时间不一定让你放松，但可以让你别再提前焦虑。
06、极简成长
别把成长变成焦虑的来源。
有空就读几页书，学一点真能提升效率的技能，但这不是让你每月立目标，更不需要躺着内疚。
07、极简生活
下班就断，不看消息，不回工作群，不对自己下班后的懒散感到羞愧。
不过有些人可能会说做不到，那就尽量在上班的时候就把事情处理完。
生活不该永远处于待命状态。
真正有边界的人，才留得住精力。
小结：工作只是生活的一部分，没必要把力气全用在这里。
该冲的时候冲，该收的时候收。不耽误事，也不耽误自己。
给自己留点空间，才能在这个卷疯了的世界里，活得像个正常人。
