食记早餐21（用最少的时间兼顾营养全面和差不多的美味）

今天用鸡蛋，希腊酸奶做了一个快手伪蛋糕卷

用过滤的希腊酸奶代替奶油加入喜爱的水果粒

蛋糕卷胚：两个鸡蛋，牛奶半杯加入15克面粉，2G泡打粉搅拌均匀

老款微波炉高火4分钟，根据自家微波炉调整时间

在调整时间时遵从由少到多

人面猴
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