生活真美好！
我爱我自己！
我是最棒的！
每天都是新的一天，每天的太阳都是新的。感恩每天的新的考验，觉察和体悟，提升。
上午当孩子打电话说要回来洗澡再去学校时，孩子已在出租车上。我给老师发了信息，老师说要事先请，因为要确认回来的时间，好和宿管人员说。我给孩子发了信息：“儿子，今天的你比昨天的你好，明天的你比今天的你更好“。儿子回复：”我洗个澡，头发干了立刻回去。”（孩子感受到被理解被允许，自我反思）。针对请假，我给儿子发了信息:"好，儿子，妈妈给老师说了。妈妈有个想法供你参考，我们单位请假都是同意之后才走，如果先走领导会觉得不够严谨。"(没有评判，以自己的切身说法启发孩子思考）。中午回家孩子已洗完澡正在看电脑，我迅速做好饭让孩子吃饭，告诉他我送他去学校。叫了三次，孩子出来吃饭，有一点点不开心，我看到他的情绪，并没生气。其实送孩子的时间特别紧，但还是决定送他，有点担心我上班了孩子不按时去。哎，恐惧无时不在！送孩子去后，发个信息：遇见最美最好的自己，坚持做好每一天，加油！
1.一早睡到自然醒，听早课分享，洗漱上班，开启美好的一天。
2.今天看到一段话， 感觉很好，记录如下：当别人的痛遇到你的爱，就是慈悲，当别人的痛遇到你的恐惧，就是怜悯。体会这句话中的力量感，当我们处于爱中时，才有力量帮助到别人，如果自己处于恐惧中，不但不能帮到对方，还会拉低对方的能量。就像一个人想救一个溺水的人，自己也不会游泳，在水中挣扎，怎么样救别人？当别人处于需要帮助状态时， 提升和鼓励给予力量感很重要。
3.正面确认同事工作加班加点，并取得好的效果，做良性哈哈镜。
4.在单位开心地工作，走在楼道哼着歌，同事说你咋这么高兴呢？对呀，我咋这么高兴呢？快乐不需要理由！传递快乐也不需要理由！
5.在租房子的问题上，觉察自己的执着和对问题的简单处理，以及没有很好地研究和评判市场。不执着，正确看待别人的建议和意见。
6.今天和一个朋友聊天，很欣赏她的大爱，20年来几乎每年无偿献血，一个很平凡而又伟大的人。
7.今天是爸爸的祭日。逝者，祭之以礼。我买了纸钱烧了，跪拜，鞠躬，诉说一直埋在心里的话。有对父母的怀念，也有对父母养育之恩的感恩与感谢，也有对父亲的抱怨和原谅，诉说了很多，我想该说的都说了，随着一点点的火苗跳动，一切都灰飞烟灭。
8.感悟沟通。中医大夫李辛说，人与人之间需要的是内心的真正意义上的沟通。爸爸妈妈在世的时候，很少和妈妈进行心灵的碰撞与沟通。妈妈是一个不识字的农村妇女，也似乎不知道情感的交流，只是用她的行为表达关爱。爸爸是一个高中语文老师，情感丰富，细腻，但我与爸爸之间确也没有真实的沟通，我 小到大，爸爸更多的是控制与管教，我不敢说自己的想法。记得小学时爸爸周末一回家我就一整天不回家，在同学家玩，一直到爸爸去县城的学校了，我才回家。多年以来，我不会和先生沟通，不会和孩子沟通导致关系紧张，在人际关系中我也不会。前段时间看《精神健康讲记》，我意识到，我的家庭要越来越好，必须改变沟通模式，必须在情感沟通上下功夫。我决定以此为功课，修炼自己的沟通能力。我想好的沟通应该是：真诚有爱地表达，让对方和自己都舒服。我的心理老师说，很多其实是，“交流一直在进行,沟通从来没发生”。也就是说，很多认为的沟通只是表面意义的交流，吃饭没？今天过得怎么样？你好不好？等等，更多的是停留在语言层面，嘘寒问暖式的，并没有深入到心灵层面或情感层面，感受对方的感受，所以心感受心，以真心换真心，或者说，以真心打开心灵的窗户，让新鲜空气进来。沟通，沟，需要的是真诚，爱，尊重，舒服，这是建在两个人之间桥梁，这个桥梁使人与人相通。
我是光的语言 高级人力资源管理师
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