“让坚持成为习惯”似乎是一句至理名言，也是简书的日更挑战的slogan，坚持可以成为习惯更是心理学中比较著名的一个定律，即为“二十一天定律”。
这件事情我向来是有些怀疑的，难道真就这么这么准确，刚好就是21天，然后我就养成了一个习惯。他们给的理由是“据研究，大脑构筑一条新的神经通道需要 2l天时间。所以，人的行为暗示，经2l天以上的重复，会形成习惯，而90天以上的重复，会形成稳定的习惯”。但是这个理由，重点应该是在于重复，而习惯的养成更是在于主动养成或是主动配合，否则养成一个坏习惯更快，很快就可以覆盖花费时间刻意养成的习惯。
好的习惯是大多数人的追求，但是懒惰同时也是人的本质之一。所以说好的东西是会使人痛苦的，尤其是刚开始的时间，怀抱这种痛苦，排斥的心理滋生出来，如果这时是被迫的养成，那么很有可能会引起强烈的反弹，就像常年吸烟的人开始戒烟，一旦戒烟失败往往吸烟的瘾会比之前更大。主动养成，不断坚持，持续重复才能成为一种习惯。
